Fddb

Kaunter kalori & buku harian makanan percuma. Berat badan, diet, nutrien

Selamat datang ke komuniti Fddb 🎉 Muat turun kaunter kalori percuma kami dan capai matlamat anda: makan secara sihat, menurunkan berat badan atau membina otot!

🌟 Lebih 19 tahun pengalaman dalam Kesihatan & Kecergasan

🚀 Lebih 10 juta pengguna gembira

🙌 Semua data makanan tersedia secara percuma

🔒 Perlindungan data dan keselamatan data pada tahap tertinggi

🇬🇧 Dibangunkan di Jerman

Kaunter kalori, kalkulator kalori, diari makanan, resipi, diet, penurunan berat badan, makro, penjejak air & pemakanan dan kecergasan - semuanya dalam satu apl. Dengan pangkalan data makanan kami yang besar, anda boleh mengawal pengambilan kalori dan nutrien anda dengan mudah, aktiviti sukan dan berat badan anda. Kenali diri anda dan badan anda dengan lebih baik dan capai matlamat anda dengan mudah dan sihat.

🏆 5 Ciri Fddb Teratas:

• Kaunter kalori dan diari makanan percuma

• Pangkalan data makanan yang besar dengan pengimbas kod bar

• Sambungan kepada penjejak kecergasan dan jam tangan pintar

• Banyak pilihan resipi sihat

• Statistik tentang nilai pemakanan dan perkembangan berat badan

Menurunkan berat badan dan berdiet lebih mudah daripada yang anda fikirkan! Apl Fddb akan membantu anda dan mempunyai semua fungsi yang diperlukan:

🔥 Pembilang Kalori

• Kaunter Kalori Percuma & Mudah

• Diari makanan dengan matlamat kalori tersuai

• Pengimbas kod bar untuk tangkapan lebih pantas

• Cepat merekodkan nilai pemakanan dan makronutrien

• Menyusun makanan & snek atau waktu dalam sehari

• Analisis harian dan mingguan kalori dan makronutrien anda

• Penilaian mikronutrien (vitamin dan mineral) dengan penetapan matlamat

• Penjejak air dengan sasaran tersuai

• Tambahkan makanan anda sendiri atau makanan yang hilang pada pangkalan data

• Cipta resipi anda sendiri dan kongsikannya dengan keluarga dan rakan anda

📖 Pelan makan

• Ikut pelan pemakanan individu anda

• Pengiraan automatik keperluan harian anda

• Pengiraan karbohidrat (KH) dan unit roti (BH), nisbah Skaldeman dan unit lemak-protein (FPU)

• Buat pelan kalori dan nutrien tersuai untuk setiap hari dalam seminggu

• Penyampaian kalori, makro dan mikronutrien yang jelas dalam diari makanan

• Pengiraan pengambilan kalori dan nutrien yang optimum berdasarkan nilai rujukan Persatuan Pemakanan Jerman (DGE)

🥗 Resipi Sihat

• Banyak pilihan resipi yang lazat dan sihat

• Pilihan penapis yang luas untuk dipadankan dengan diet anda

• Rendah karbohidrat, rendah lemak, tinggi protein, vegan, vegetarian - semuanya termasuk!

• Sesuaikan resipi mengikut pilihan anda: bahan, kuantiti, bahagian

• Arahan memasak terperinci termasuk foto

• Masukkan semua nilai pemakanan terus ke dalam diari dengan satu klik

• Semua makro dan mikronutrien setiap resipi sepintas lalu

🏃🏻 Sukan & Kecergasan

• Lebih 600 latihan dan aktiviti terbina dalam

• Jejaki sukan daya tahan dan latihan kekuatan

• Kekal cergas dan menurunkan berat badan dengan lebih mudah

• Pengiraan automatik kalori terbakar anda

• Masukkan sendiri penggunaan kalori anda (sesuai apabila menggunakan penjejak kecergasan atau peralatan sukan)

• Muat turun data daripada Google Fit, Garmin, Fitbit dan Samsung Health terus ke dalam diari makanan anda

• Muat turun data daripada banyak apl lain melalui Google Fit (cth. MiFit, Strava, Polar, runtastic dan banyak lagi)

📉 Perkembangan berat badan

• Catatkan berat, lemak badan dan ukuran lain anda

• Memotivasikan diri anda dengan gambar rajah dan penilaian grafik

• Masukkan berat badan anda dengan hanya satu klik – ia tidak boleh lebih pantas!

• Tetapkan matlamat anda sendiri - sama ada menurunkan berat badan, membina otot atau sekadar diet yang lebih sihat dan seimbang

Sokongan kami dengan senang hati akan menjawab semua soalan anda melalui tapak web kami https://help.fddb.info/hc

❤️ Dibuat dengan Cinta di Bremen