10,000 Steps

Mencabar diri anda, rakan-rakan dan rakan sekerja untuk program 10,000 Steps.

10,000 Steps ialah program aktiviti fizikal di sini untuk membantu anda bergerak lebih banyak setiap hari! Dihantar oleh Kumpulan Penyelidikan Aktiviti Fizikal di Universiti CQ, 10,000 Steps menyokong individu, organisasi dan komuniti untuk menggabungkan lebih banyak aktiviti ke dalam kehidupan seharian melalui alat dan sumber berasaskan bukti.

Penyepaduan Health Connect tersedia untuk menyediakan penyegerakan langkah pada versi perisian sehingga Android 13. Health Connect belum lagi serasi pada Android 14. 10,000 Steps untuk Android tidak mengira langkah anda. Dapatkan sokongan dan penyelesaian masalah di: www.10000steps.org.au/support.

Pada apl ini, anda boleh:

- Daftar untuk akaun 10,000 Steps

- Terus menambah langkah dan minit aktiviti pada Log Langkah anda

- Buat dan urus peringatan tersuai

- Sertai Cabaran Bulanan awam kami

- Semak artikel berasaskan bukti tentang aktiviti fizikal dan tabiat

Anda juga boleh melihat:

- Butiran akaun

- Maju ke arah matlamat harian anda

- Statistik langkah harian, mingguan, bulanan, tahunan dan sepanjang hayat

- Kemajuan Cabaran Bulanan, sejarah dan Papan Pendahulu

- Kemajuan tahunan dan Papan Pendahulu Tahunan

- Papan Pendahulu Rakan dan Rakan

- Papan Pendahulu Cabaran Kumpulan dan Kumpulan

- Pasukan kejohanan dan Papan Pendahulu Kejohanan

Lawati kami di www.10000steps.org.au untuk mengetahui lebih lanjut mengenai Program 10,000 Steps, termasuk Hab Penyelaras, Kejohanan, dan ciri penciptaan dan pengurusan Cabaran Kumpulan kami. 10,000 Steps dengan bangganya dibiayai oleh Kerajaan Queensland melalui Health and Wellbeing Queensland dan Preventive Health SA, Government of SA.

Kami mempunyai panduan komprehensif, sokongan dan maklumat penyelesaian masalah untuk isu-isu yang paling biasa di www.10000steps.org.au/support. Jika anda tidak dapat mencari penyelesaian atau memerlukan bantuan, sila hubungi terus pasukan sokongan kami di 10000steps@cqu.edu.au.