플랭크 - 30일 무료 전신운동, 플랭크 챌린지

복근과 강한 코어 근육을 만들고 싶으신가요? 여기, 당신을 도와줄 최고의 플랭크 운동 앱이 있습니다.

푸쉬 업 자세를 다양한 방법으로 몇 분 동안 유지 함으로써 당신은 완벽하게 납작한 복근과 강한 코어근육을 가질 수 있습니다. 이 앱을 통해 당신은 몸을 단련시키고 힘을 기르게 하는10 단계의 상승 레벨을 거치게 됩니다. 플랭크는 몸에 있는 모든 근육을 사용하게 만드는 운동이기 때문에, 당신이 여러 종류의 플랭크를 할 수 있게 된다면 다른 육체 운동은 할 필요가 없습니다. 이 곳에서는 풀 플랭크, 엘보우 플랭크, 워킹 플랭크, 사이드 플랭크 이외에도 많은 것들을 할 수 있습니다. 정확한 테크닉을 배우고 챌린지를 해보세요.