プランク ワークアウトー30日間チャレンジ。体全体のワークア

腹筋と体幹を鍛えたいですか？プランク運動の最も優れたアプリでお手伝いします。

プランク -プランクチャレンジ

プランク ワークアウトー30日間チャレンジ。体全体のワークアウト

腹筋と体幹を鍛えたいですか？プランク運動の最も優れたアプリでお手伝いします。

腕立て伏せの体位を、さまざまなバリエーションで数分維持することにより、完璧に平らなお腹と強靭な体幹を得ることができます。

プランクアプリが、10種類のレベルであなたをガイドし、腹筋を鍛えます。

プランクでは体のすべての筋肉を使うので、さまざまな種類のプランクを実行している間は、他のエクササイズは無用です。正しいテクニックを学んで、チャレンジに挑戦しましょう。

プランクは、腕、お腹、胸、背中、臀部、脚など、体のすべての筋肉グループを鍛えるので、毎日7分間の腹筋運動、腕の筋肉の運動、上腕の二頭筋と三頭筋のワークアウトとして応用できます。すぐに自分のシックスパックを確認することができるでしょう。

毎日7分間のワークアウトを今すぐ始めましょう。ほんのわずかな時間で、すばらしい効果が得られます。