Morpheus Training

구역 기반 인터벌 트레이닝으로 컨디셔닝 및 회복을 향상시키십시오.

Morpheus는 더 스마트한 심장 강화, 더 빠른 회복, 체력 및 컨디셔닝 개선을 돕기 위해 설계된 최초의 앱입니다.

Morpheus M7 심박수 모니터와 결합하면 이 앱은 HRV와 회복을 측정 및 추적하고, 맞춤형 심박수 구역을 제공하며, CardioSmart 기능을 통해 매주 적절한 양과 강도에 도달하도록 도와줍니다.

구역 기반 인터벌 트레이닝(ZBIT)으로 컨디셔닝을 향상시키십시오.

처음으로 컨디셔닝을 개선하기 위한 훈련이 가능한 한 간단해졌습니다. 어떤 심박수에서 훈련해야 하는지, 어떤 구역에 있어야 하는지, 어떤 유형의 간격이 가장 좋은지, 매주 얼마나 많은 유산소 운동을 해야 하는지에 대해 더 이상 혼란을 겪지 않아도 됩니다.

Morpheus는 심박수 훈련에서 추측을 배제하고 컨디셔닝을 다음 단계로 끌어올리기 위해 선택할 수 있는 12개의 구역 기반 간격을 제공합니다.

ZBIT는 모든 Bluetooth 심박수 모니터로 수행할 수 있으며 이 기능을 잠금 해제하는 데 Morpheus 장치가 필요하지 않습니다.

주간 구역 목표를 달성하고 체력이 향상되는 것을 지켜보십시오.

얼마나 훈련해야 하는지와 얼마나 열심히 훈련해야 하는지 사이에서 적절한 균형을 찾는 것은 피트니스에서 가장 큰 도전 중 하나입니다.

500,000회 이상의 운동과 100만 일 이상의 사용 데이터를 분석한 후, Morpheus는 유산소 피트니스 및 컨디셔닝을 더 빠르게 개선하기 위해 3가지 심박수 영역 각각에서 얼마나 많은 시간이 필요한지 알아냈습니다.

매주 Morpheus는 체력 수준, 목표, 회복 및 이전 운동을 기반으로 심박수 영역 목표를 설정합니다. 이를 통해 더 나은 건강, 성능 및 장수를 위해 심장 강화 운동을 최대화하는 데 필요한 적절한 양과 강도를 그 어느 때보다 쉽게 ​​얻을 수 있습니다.

요구 사항: 주간 구역 목표를 잠금 해제하려면 Morpheus HRM이 필요합니다. 이것이 없으면 Morpheus는 회복 점수를 계산하거나 개인화된 심박수 구역 및 목표를 제공할 수 없습니다.

회복 가속화

훈련과 스트레스는 몸을 망가뜨리지만, 몸을 다시 만들고 그 어느 때보다 더 크고, 더 강하고, 더 빠르고, 더 나은 형태로 만들기 위해서는 회복이 필요합니다.

매일 Morpheus는 독점 알고리즘을 사용하여 가능한 가장 빠른 결과를 위해 최적화할 수 있도록 훈련 및 라이프스타일을 관리하는 데 도움이 되는 회복 점수를 제공합니다. 맞춤형 심박수 구역 및 목표와 함께 Morpheus는 신체가 최상의 성능을 발휘하는 데 필요한 훈련과 회복을 보장합니다.

활동과 수면을 추적하기 위해 웨어러블을 사용하는 경우 Morpheus는 이 데이터를 가져와 회복에 어떤 영향을 미치는지 큰 그림을 볼 수 있도록 도와줍니다.

활동(걸음 수), 칼로리 및 수면은 Fitbit 및 Garmin 기기로 직접 추적하거나 Apple Health Kit에 연결하여 추적할 수 있습니다.

Apple Health Kit에서 활동, 수면 또는 칼로리 데이터를 추적하도록 선택하면 Morpheus는 해당 데이터를 앱 내에 표시하고 이를 사용하여 일일 회복 점수를 생성합니다.

Morpheus를 사용하기 위해 활동 및 수면 추적이 필수는 아니지만 회복 점수의 정확도를 개선하기 위해 권장됩니다.