Morpheus Training

Eleve su acondicionamiento y recuperación con el entrenamiento de intervalos basado en zonas

Morpheus es la primera aplicación diseñada para potenciar ejercicios cardiovasculares más inteligentes, una recuperación más rápida y ayudarlo a mejorar su estado físico y acondicionamiento.

Cuando se combina con el monitor de frecuencia cardíaca Morpheus M7, la aplicación puede medir y rastrear su HRV y su recuperación, brindarle zonas de frecuencia cardíaca personalizadas y ayudarlo a alcanzar la cantidad correcta de volumen e intensidad cada semana con sus funciones CardioSmart.

Eleve su acondicionamiento con el entrenamiento de intervalos basado en zonas (ZBIT)

Por primera vez, entrenar para mejorar el acondicionamiento es tan simple como parece. No más confusión sobre a qué frecuencia cardíaca entrenar, en qué zona debe estar, qué tipos de intervalos son los mejores o cuánto cardio necesita hacer cada semana.

Morpheus elimina las conjeturas de su entrenamiento de frecuencia cardíaca y le brinda 12 intervalos basados ​​en zonas para elegir para llevar su acondicionamiento al siguiente nivel.

ZBIT se puede hacer con cualquier monitor de frecuencia cardíaca Bluetooth y no se necesita un dispositivo Morpheus para desbloquear esta función.

Alcanza tus objetivos de zona semanales y observa cómo mejora tu forma física

Encontrar el equilibrio adecuado entre cuánto debe entrenar y qué tan duro debe entrenar es uno de los mayores desafíos en el estado físico.

Después de analizar los datos de más de 500 000 entrenamientos y 1 millón de días de uso, Morpheus ha aprendido cuánto tiempo se necesita en cada una de sus 3 zonas de frecuencia cardíaca para impulsar mejoras más rápidas en el acondicionamiento y la forma aeróbica.

Cada semana, Morpheus establecerá sus objetivos de zona de frecuencia cardíaca en función de su nivel de condición física, objetivo, recuperación y sus entrenamientos anteriores. Esto hace que sea más fácil que nunca obtener la cantidad correcta de volumen e intensidad que necesita para maximizar su cardio para una mejor salud, rendimiento y longevidad.

Requisitos: para desbloquear los objetivos de zona semanales, se requiere Morpheus HRM. Sin esto, Morpheus no puede calcular un puntaje de recuperación o proporcionar zonas y objetivos de frecuencia cardíaca personalizados.

Acelera tu recuperación

El entrenamiento y el estrés son lo que descompone tu cuerpo, pero necesitas recuperación para reconstruirlo y hacerlo más grande, más fuerte, más rápido y en mejor forma que nunca.

Cada día, usando sus algoritmos patentados, Morpheus le dará un puntaje de recuperación para ayudarlo a administrar su entrenamiento y su estilo de vida para optimizar y obtener los resultados más rápidos posibles. Junto con sus zonas y objetivos de frecuencia cardíaca personalizados, Morpheus se asegurará de que su cuerpo obtenga el entrenamiento y la recuperación que necesita para rendir al máximo.

Y si está utilizando un dispositivo portátil para realizar un seguimiento de la actividad y el sueño, Morpheus también puede extraer estos datos para ayudarlo a ver el panorama general de cómo están afectando su recuperación.

Tenga en cuenta que la actividad (pasos), las calorías y el sueño se pueden rastrear directamente con dispositivos Fitbit y Garmin, o conectándose al Apple Health Kit.

Si elige realizar un seguimiento de los datos de actividad, sueño o calorías del Apple Health Kit, Morpheus mostrará esos datos dentro de la aplicación y los utilizará para generar su puntuación de recuperación diaria.

El seguimiento de la actividad y el sueño no es necesario para usar Morpheus, pero se recomienda para mejorar la precisión de la puntuación de recuperación.