Lose weight at home in 30 days

기구 없이 집에서 뱃살 빼고 칼로리 태우기

하루 10분만 투자하면 살이 쏙쏙 빠집니다! 여성과 남성을 위한 간단하고 효과적인 지방 연소 운동으로 집에서 뱃살을 태우고 체중을 줄일 수 있습니다.

집에서 모든 운동을 할 수 있으므로 장비, 체육관 또는 코치가 필요하지 않습니다. 진행률 페이지에서 소모된 칼로리와 체중 감소를 쉽게 추적할 수 있습니다.

효과적이고 건강한 운동 프로그램을 만들기 위한 체계적인 접근 방식을 통해 당신은 강한 몸, 더 많은 에너지, 평평한 배, 뱃살과 칼로리를 태울 수 있습니다. 운동은 유용한 애니메이션과 비디오로 간단하고 즐겁습니다.

3가지 난이도

초보자와 전문가 모두를 위한 운동이 있습니다. 매일 다른 운동 세트를 받게 되므로 항상 흥미롭고 재미있습니다.

모든 신체 부위를 대상으로

우리의 운동 프로그램은 복근, 배, 엉덩이, 다리, 팔, 어깨, 가슴, 등과 같은 신체의 다양한 부분에 초점을 맞춥니다.

체중 감량을 고려해야 하는 이유는 무엇입니까?

- 낮은 혈압

- 뇌졸중 위험 감소

- 혈당 수치 개선, 당뇨병 조절에 도움

- 낮은 수준의 트리글리세리드

- 심장병 위험이 적다

- 향상된 이동성

- 관절 통증 감소

- 더 나은 섹스와 덜 발기 부전

- 정신 건강 개선

- 기분 개선

- 더 나은 수면

- 자존감 향상

- 인슐린 저항성 개선

- 여러 암에 대한 위험 감소

체중 감량의 이점이 많은데 왜 기다려야 합니까?

앱 기능:

* 다리, 복근, 등, 가슴, 어깨를 위한 100개 이상의 운동

* 체중 감량을 위한 30일 도전

* 항상 업데이트되는 운동 프로그램

* 맞춤형 프로그램 - 나만의 프로그램 만들기

* 운동 교체 또는 재정렬

* 휴식 시간 조정

* 운동 설명 오디오 리더

* 5~50분의 운동 시간 - 선택한 난이도에 따라 다름

* 완전한 오프라인 지원

* 보이스 코치

* HQ 비디오 팁

* 다크 모드

* 클라우드 동기화

* 구글 핏 동기화

* Apple 건강 동기화

* BMI 계산

* 운동 통계

* 일일 알림

* 피트니스 관련 기사

이 앱은 또한 다음과 같은 추가 프로그램과 연습을 제공합니다.

- 30일 플랭크 챌린지 계획

- 오전, 오후, 저녁 플랜

- 워밍업 5분

- 지방 연소 운동

- 하체 운동

- 복근 운동

- 다리 운동

- 기분과 자신감을 위한 안티 스트레스 운동

- 도전

- 유산소 운동

- 근력 운동

- 최고 강도의 운동

- 이완 운동

앱은 다음을 원하는 사람들을 위한 것입니다.

- 살을 빼다

- 뱃살 빼기

- 집에서 운동

- 힘을 얻으십시오

- 상체와 하체 스트레칭

- 변경 사항을 빠르게 확인

- 스트레스 수준 감소

- 몸이 건강하고 건강하다

앱은 다음 언어로 제공됩니다.

* 영어

* 러시아어

* 루마니아어

* 독일어

* 네덜란드어

* 이탈리아어

* 스페인의

* 포르투갈어

* 프랑스어

* 일본어

* 중국어 (간체

* 터키어

* 아랍어

끝까지 읽어주셔서 감사합니다. 체중 감량 시간!