휘트니스 운동 : 홈 & 체조 훈련

가정과 체육관에서 최고의 운동 및 훈련 앱으로 결과를 최적화하십시오!

Fitness Workout : Home & Gym Training은 운동과 육체적 진화를 이끌 개인 트레이너입니다.

하루에 몇 분이면 근육을 만들고 체중을 줄이며 집이나 체육관에서 운동을 할 수 있습니다.

모든 운동은 전문 피트니스 및 보디 빌딩 트레이너가 디자인했습니다.

각 운동은 각각의 설명, 설명 이미지 및 설명 동영상을 포함하고 있으므로 올바르게 실행할 수 있습니다.

your 자신의 교육 과정을 만들고 일주일에 7 일 동안 맞춤식 교육을 실시하십시오.

🥇 교육 과정의 모양이 달라집니다.

근육 그룹에 의한 훈련 (피트니스 응용 프로그램에는 복부, 가슴, 다리, 어깨, 팔뚝, 엉덩이 및 몸 전체를위한 운동) 가슴 운동

전신 운동

몸의 윗부분

하체

홈 운동 - 장비 없음

서스펜션 교육을 통한 짧은 시간 (8 분, 10 분, 15 분, 20 분, 25 분)

뚱뚱한 및 Hiit 운동을 점화하는 운동

30 일 이내에 복부 지방을 잃습니다.

근육 강화 30 일 후.

스포츠 도전 30 일.

30 일 만에 6 명의 복부 팩

집에서 매일 운동하기

복부 지방을 잃고 평평한 복부, 초콜릿 바 및 6 가지 철저한 범죄를하십시오. 복부 지방, 신체 조건을 잃고 전신의 근육을 강화하는 데 도움이되는 운동.

워밍업 및 스트레칭, 보디 빌딩 루틴.

매일 당신에게는 다른 훈련이 있습니다.

초급, 중급 또는 고급이라면 중요하지 않습니다. 모든 교육 루틴은 레벨에 맞게 조정됩니다.

🍎 육아 계획 (식이 요법). 서스펜션 운동

결과를 얻으려면 수유가 매우 중요합니다.

1400 칼로리, 고단백 다이어트, 저 탄수화물, 케톤 생성식이, 7 일 식단, 긴급 다이어트, 건강식, 체중 감량 다이어트, 체중 감량 다이어트, 맞춤식 다이어트 등 다양한 맞춤식 다이어트가 있습니다.

추가 응용 도구 서스펜션 운동 및 안정성 연습 훈련

너의 배를 빨리 낮추고 너의 초콜렛 타블렛을 얻는 너의 거대한 양분을 계산 하십시요. 데이터를 입력하기 만하면 6 팩을 섭취하기 위해 소비하는 일일 칼로리의 양을 알 수 있습니다.

스포츠 영양 보충제 (유장 단백질 "유장 단백질", 크레아틴, BCAA, 글루타민, 카페인, 열 생성 등)에 대한 자세한 정보

body 체지방 지수를 계산하고, 데이터와 데이터를 입력하여 진도를 평가하십시오.

an 인체 측정 측정을 매달 추적합니다.

팁 영양, 체력 단련, 체조 훈련을위한 영양, 육체 영양, 배가 일주일 일 때, 복부 지방이 감소한 경우, 복부가 암석과 같은 경우. 남성 훈련 계획.

your 식사 나 복부 운동을위한 알림을 만듭니다.

피트니스 트레이닝 : 가정 및 체육관에서의 운동

홍보없이 더 많은 내용으로 프로 버전을 얻으십시오.

또한 더 많은 응용 프로그램을 연습 응용 프로그램을 (홈 운동 - 장비 체육관 운동 운동, 필라테스, 훈련 응용 프로그램, 스위스 공, 안정성 공, 균형 공, Bosu 공, 스위스 공, 저항 밴드, 의학 공, 서스펜션 훈련, 30 팩 6 팩 , 서스펜션 운동 Trx 휘트니스, 요가, 여성을위한 교육, 미용 체조 등)