Latihan Kebugaran: Pelatihan Rumah & Gym

latihan dan aplikasi pelatihan terbaik di rumah dan gym!

Fitness Workout: Home & Gym Training adalah pelatih pribadi yang akan memandu latihan dan evolusi fisik Anda.

Hanya dalam beberapa menit sehari, Anda dapat membangun otot, menurunkan berat badan dan tetap bugar dari rumah atau di gym.

Semua latihan dirancang oleh pelatih kebugaran dan binaraga profesional.

Setiap latihan memiliki penjelasan masing-masing, gambar ilustrasi dan video penjelasan, sehingga Anda dapat menjalankannya dengan benar.

💪 Buat rutinitas pelatihan Anda sendiri, buat pelatihan pribadi Anda 7 hari seminggu.

🥇 Rutinitas pelatihan semakin membaik

Pelatihan oleh kelompok otot (aplikasi Kebugaran memiliki latihan untuk perut, dada, kaki, bahu, bisep, bokong dan latihan untuk seluruh tubuh) latihan dada

Latihan seluruh tubuh

Bagian atas tubuh

Bagian tubuh bawah

Home Workout - Tanpa Peralatan

Rutinitas singkat (8 menit, 10 menit, 15 menit, 20 menit, 25 menit) dengan latihan Penangguhan

Latihan untuk membakar lemak dan berolahraga Hiit

Kurangi lemak perut dalam 30 hari.

Penguatan otot dalam 30 hari.

Tantangan olahraga 30 hari.

Paket perut 6 dalam 30 hari

pelatihan di rumah latihan harian

Kurangi lemak perut, dapatkan perut rata, batang cokelat, dan 6 crunch besi. Latihan yang membantu menghilangkan lemak perut, pengondisian fisik dan memperkuat otot-otot seluruh tubuh.

Pemanasan dan peregangan, rutinitas binaraga.

Setiap hari Anda memiliki pelatihan yang berbeda.

Tidak masalah jika Anda seorang pemula, menengah atau mahir. Semua rutinitas pelatihan disesuaikan dengan level Anda.

🍎Rencana Makanan (Diet). Latihan Penangguhan

Ingat bahwa menyusui sangat penting untuk mendapatkan hasil.

Berbagai macam diet yang dipersonalisasi, dari 1400 kalori, diet protein tinggi, karbohidrat rendah, diet ketogenik, diet 7 hari, diet darurat, diet sehat, diet bebas untuk menurunkan berat badan, diet untuk menurunkan berat badan, diet khusus dan banyak lagi.

✔️ Alat aplikasi tambahan Pelatihan dalam latihan suspensi dan latihan stabilitas

◽ Hitung nutrisi makro Anda untuk menurunkan perut Anda dengan cepat dan memiliki tablet cokelat Anda. Cukup masukkan data Anda dan Anda akan tahu berapa banyak kalori harian yang Anda konsumsi untuk mendapatkan enam paket Anda.

Informasi terperinci tentang suplemen nutrisi olahraga (protein whey "protein whey", creatine, BCAA, glutamin, kafein, termogenik, dan banyak lagi lainnya)

◽ Hitung indeks lemak tubuh Anda, cukup masukkan data dan data Anda untuk mengevaluasi kemajuan Anda

◽ Anda memiliki tindak lanjut bulanan pengukuran antropometrik Anda.

Tips Nasihat tentang nutrisi, pelatihan fisik, nutrisi untuk pelatihan senam, nutrisi fisik, perut dalam seminggu, kehilangan lemak perut, perut seperti batu. Rencana pelatihan untuk pria.

◽ Buat pengingat untuk makanan Anda atau latihan perut.

Pelatihan Kebugaran: Latihan di rumah dan gym

DAPATKAN PRO VERSI TANPA PUBLISITAS DAN DENGAN KONTEN YANG LEBIH BANYAK.

Temukan juga lebih banyak aplikasi aplikasi latihan (Home Workout - Tidak Ada Peralatan Gym Fitness Workout, Pilates, aplikasi pelatihan, Bola Swiss, Bola stabilitas, Bola keseimbangan, bola Bosu, bola Swiss, band resistensi, bola obat, pelatihan suspensi, Six Pack dalam 30 hari , Latihan Suspensi Trx Fitness, yoga, pelatihan untuk wanita, senam dan banyak lagi)