Meditation des Tages (deutsch)

초보자를위한 당신의 매일 명상을위한 무료 독일어 앱.

명상을위한이 독일어 응용 프로그램을 사용하면 내부 영감과 동기 부여를 경험하고 일상 생활에서 마음 챙김을 배우고 새로운 통찰력과 깊은 내면의 통찰력을 얻습니다.

매일 새로운 명상이 여러분을 기다립니다 (12 명이 무료이며 정식 버전으로 더 많은 것을 얻을 수 있습니다).

초보자도 : 명상을 시작하면이 독일어 앱에 실용적인 소개가 있습니다. 명상이란 무엇입니까? 명상은 어떻게합니까? 얼마나 오래? 얼마나 자주?

집중하고주의를 기울이십시오 : 8 개의 징 소리 중 하나를 선택하십시오. 당신의 생각이 표류함에 따라, 공은 당신을 당신의 마음 챙김과 명상의 주제로 다시 가져올 것입니다.

추가 동기 부여로, 통계는이 앱으로 총 명상 한 시간과 며칠을 보여줍니다.

신규 : 요청시, 편안한 음악을 배경으로 명상 할 수 있습니다.

그러나 왜 명상을해야합니까?

규칙적인 명상은 자기 치유 능력, 면역 체계 및 신경계를 강화시킵니다. 혈압을 낮추고 통증을 완화하며 근육을 이완시키고 수면 장애를 돕는 것으로 나타났습니다.

호르몬 균형과 신진 대사가 균형을 이루고 심혈관 질환으로부터 더 잘 보호됩니다.

명상은 공감과 직감을 증가시킵니다. 두려움과 과잉 행동 (ADD)이 ​​무너질 수 있으며 스트레스와 번 아웃에 대한 저항력이 강화됩니다.

또한 자연적인 항우울제 역할을하며 정신적 안정성이 전반적으로 강화됩니다.

당신의 두뇌 반은 더 잘 동기화되고 체계적이며 체계적인 사고가 장려됩니다. 집중력과 창의력이 강화됩니다. 기억력과 정신력이 향상됩니다.

영적으로, 당신은 당신의 내면의 핵심과의 관계를 깊게하고, 당신의 의식은 변하고 진화합니다.

확신? 그럼 지금 시작하십시오! 이 응용 프로그램은 당신을 도울 것입니다.

이 독일어 앱의 작동은 매우 쉽습니다. "묵상하고 싶습니다"메뉴 항목에서 오늘의 현재 명상을 찾을 수 있습니다. 이 텍스트를 반드시 준수해야하는 엄격한 아이디어가 아닌 아이디어로 참조하십시오.

명상 텍스트 아래에서 명상 시간을 설정할 수 있습니다. 또한 마음 챙김으로 명상의 내용을 부드럽게 상기시킬 것인지 여부와 빈도를 선택할 수 있습니다.

"시작"을 클릭하면 명상을 시작할 수 있습니다.

새로운 기능 : 새로운 보관 기능으로 이제 더 오래된 명상을 반복 할 수 있습니다!