Intermittent Fasting : Fasted

女性と男性向けの間欠的断食。BMI、16 8 断食トラッカー（水分リマインダー付き）

Fasted で断続的な断食と 16 8 断食トラッカーの力を解き放ち、健康的な体重とライフスタイルを維持しましょう。

Fasted は、断食の速度と体重を追跡するのに役立つ、シンプルな断続的断食コーチです。

16:8 断続的断食を利用して、目標体重を達成し、それをライフスタイルにすることができます。

=== 断食の特徴 – 減量断食: ===

✔️ 無料の断食トラッカー

プログラムを選択すると、次回の断食開始時刻と、最後の断食からの時間がタイマー画面に表示されます。 「断食開始」ボタンを押すと、目標終了時刻も表示されます。食べ始めたら終了ボタンを押してください。

✔️ 女性と男性のための断続的断食プラン

あなたに合ったプログラムをお選びください。簡単なものから始めて、慣れてきたら難しいオプションを選択してください。

✔️ 断食法について学ぶ

簡単な断続的断食方法とその利点についてすべて学びましょう。それは何ですか、どのように機能し、体重を減らして健康的な生活を送るのにどのように役立つかなど...

✔️ 水分トラッカーと水分リマインダー

水を飲むときは必ず水アイコンをタップし、摂取量を入力してください。 「自分」タブで水分摂取量を追跡します。水の必要性は、活動的かどうか、どれだけの水分が失われるか（つまり、たくさん汗をかくとより多くの水が必要になる）など、さまざまな要因によって異なります。水リマインダーで水を飲むことを忘れないでください。

✔️ 体重監視アプリ

体重を記録して追跡したり、目標を達成するために現在の体重を編集したりできます。

✔️ 統計を表示

「Me」画面で進捗状況を追跡します。合計断食時間、平均時間、合計時間、最長の絶食時間、現在の体重、総減量などの統計の概要を表示します。また、目標体重、食事の履歴、水分摂取量、7 日間でどれだけ体重が減るか、タイムラインも確認できます。タスクを完了するとバッジを取得し、[実績] タブに表示します。

注記：

健康上の問題がある場合、または断食プログラム中に健康上の問題が発生した場合は、医師にご相談ください。

また、無料の絶食トラッカー、水分摂取量、無料プランなど、多くの無料機能も含まれています。

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このアプリの恩恵を受ける人を知っている場合は、その人に Fasted アプリを共有してください。そうすれば、その人も 16:8 断続的断食プログラムで Fasted を使用して楽しむことができます。