اختر البرنامج الخاص بك وسوف نوضح لك ، متى تكون البداية السريعة التالية ، والوقت منذ آخر صيام على شاشة المؤقت. يمكنك الضغط على زر بدء الصيام وسنظهر لك وقت انتهاء الهدف أيضًا. اضغط على زر الإنهاء عندما تبدأ في تناول الطعام.

✔️ نظام الصيام المتقطع للنساء والرجال

اختر البرنامج المناسب لك. ابدأ بالسهل واختر الخيار الأصعب عندما تعتاد عليه.

✔️ تعرف على طريقة الصيام

تعرف على كل شيء عن طريقة الصيام المتقطع البسيطة وفوائدها. ما هو وكيف يعمل وكيف يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن والحصول على حياة صحية ، وأكثر من ذلك ...

✔️ تعقب المياه وتذكير المياه

اضغط على أيقونة الماء كلما شربت الماء وأدخل كمية الماء التي تتناولها. تتبع كمية المياه التي تتناولها في علامة التبويب Me. تعتمد حاجتك إلى الماء على عوامل مختلفة بما في ذلك ما إذا كنت نشيطًا وكمية المياه التي تفقدها (على سبيل المثال ، إذا كنت تتعرق كثيرًا ، فستحتاج إلى المزيد من الماء). لا تنسى أن تشرب الماء مع تذكير!

✔️ تطبيق Weight Watcher

يمكنك تسجيل وزنك وتتبع وزنك وتعديل وزنك الحالي لتحقيق أهدافك.

✔️ عرض الإحصائيات الخاصة بي

تتبع تقدمك على شاشة Me. عرض ملخص الإحصائيات الخاصة بك: إجمالي عدد مرات الصيام ، ومتوسط الوقت ، وإجمالي الوقت ، وأطول فترة صيام ، والوزن الحالي ، وإجمالي فقدان الوزن. يمكنك أيضًا الاطلاع على هدف وزنك ، وتاريخك السريع ، ومقدار استهلاكك من الماء ، ومقدار الوزن الذي تفقده في 7 أيام ، والجدول الزمني. احصل على شارات لإكمال المهام واعرضها في علامة تبويب الإنجاز.

ملحوظة:

إذا كانت لديك أي مشاكل صحية أو واجهت مشاكل صحية أثناء برنامج الصيام ، فيرجى استشارة طبيبك.

نقوم أيضًا بتضمين العديد من الوظائف المجانية مثل تعقب الصيام المجاني ، واستهلاك المياه ، والخطط المجانية ، وما إلى ذلك ...

يشارك:

إذا كنت تعرف شخصًا سيستفيد من هذا التطبيق ، فيرجى مشاركة تطبيق Fasted معه حتى يتمكن أيضًا من الاستمتاع باستخدام Fasted في برنامج الصوم المتقطع 16: 8.

تحديث لأحدث إصدار 2.1.0

Last updated on 16/04/2024

Intermittent fasting screen has been updated.
Intermittent fasting creation screen has been updated.
Improvements have been made to intermittent fasting for women.
Intermittent fasting is now in use in new languages.
Performance improvements have been made.

جاري في الترجمة...