Pull Ups

पुल अप्स सबसे अच्छा अभ्यास हम कर सकते हैं में से एक हैं। यह calisthenics और सड़क कसरत प्रशिक्षण कार्यक्रम के मूल तत्वों में से एक है।

यह पीठ की मांसपेशियों, कंधे और छाती की मांसपेशियों को बनाता है। एक नियमित रूप से पुल अप बनाने के साथ, आप अच्छी स्थिति में अपने पेशी आंकड़ा रख सकते हैं। कार्यक्रम नियमित रूप से प्रशिक्षण में व्यायाम प्रशिक्षण शामिल करने के लिए लिखा गया है।

कार्यक्रम की विशेषताएं:

★ एप्लिकेशन प्रशिक्षण वास्तविक परीक्षण, नहीं अनुमानों के आधार पर योजनाओं बनाता है।

★ कार्यक्रम उपयोगकर्ता द्वारा सेट मुश्किल से प्रशिक्षण कार्यक्रमों की एक किस्म उत्पन्न करता है।

★ (आपका अग्रिम स्तर पर निर्भर करता है) के बीच वर्कआउट उत्थान ब्रेक निर्धारित करता है।

★ आप मैन्युअल रूप से प्रशिक्षण की योजना (उत्थान, रखरखाव प्रशिक्षण, प्रशिक्षण, कठिन कसरत, अधिकतम प्रयास) की तीव्रता बदल सकते हैं।

★ वर्कआउट को नियंत्रित करने के अंतराल टाइमर उन्नत।

★ प्रशिक्षण आंकड़े।

★ प्रत्येक उत्पन्न प्रशिक्षण योजना मांसपेशी अनुकूलन से बचने के लिए अलग है।

★ प्रशिक्षण योजनाओं पर पूर्ण नियंत्रण और के दौरान प्रशिक्षण नियंत्रित करने की क्षमता।

★ आप अपनी खुद की प्रशिक्षण की योजना का उपयोग कर सकते हैं।

★ एक ग्राफिक संपादक प्रशिक्षण कार्यक्रम के लिए बनाया गया है।

★ कसरत नियंत्रक एक और श्रृंखला के लिए इंतज़ार कर के तनाव को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह आपको अपनी कसरत पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है।