Lwp फल

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फल और सब्जियों महान स्वाद और विटामिन, खनिज और आहार फाइबर के साथ जाम पैक कर रहे हैं अन्य लाइव वॉलपेपर भी डाउनलोड कर सकते हैं। फिट और स्वस्थ रहने के लिए, आप एक संतुलित आहार जिसमें फल और सब्जियां शामिल हर दिन खाने के लिए की जरूरत है। तो अगर तुम चाहो तो तुम कैसे बहुत तुम याद है कि खाना चाहिए बाहर खोजने के लिए नीचे दी गयी बाहर की जाँच करें इस से ज्यादा खा सकते हैं आप कितना की जरूरत है आपकी उम्र पर निर्भर करता है। नि: शुल्क फल वॉलपेपर रहते हैं। विभिन्न रंगीन फल और vegies है तो कोशिश करते हैं और आप के रूप में रूप में कई अलग अलग रंग है सकना. विभिन्न स्वास्थ्य लाभ

यह एक अच्छा विचार है खाने के फल और सब्जियों और कुछ हर भोजन में शामिल करने के लिए एक विस्तृत विविधता। दिलचस्प और स्वादिष्ट फल-यह करने के लिए तरीके का एक बहुत हैं और सब्जियों बेक किया हुआ, कसा हुआ या टुकड़े कच्चे, परोसा जा सकता है। नि: शुल्क फल वॉलपेपर रहते हैं। वे भी अन्य अवयवों को जोड़ा जा सकता है। कटा हुआ केला या स्ट्रॉबेरी अनाज पर डाल दिया। कटा हुआ फल दही के लिए जोड़ें। एक ठग ताजा या जमे हुए फल का उपयोग कर। नि: शुल्क फल वॉलपेपर रहते हैं। अपने दोपहर के भोजन के बॉक्स में पैक सब्जी चिपक जाती है। अपने खाने के साथ सब्जी कबाब की कोशिश करो। शीर्ष अपने पिज्जा कटा हुआ मशरूम और शिमला मिर्च.

ताजा फल खाने के साथ बहुत से एक गिलास फलों का रस, जो अप करने के लिए छह चम्मच चीनी के कर सकते हैं की आप के लिए बेहतर और बहुत कम आहार फाइबर है। अक्सर सबसे अच्छा ताजा है लेकिन अच्छा विकल्प डिब्बाबंद (कम नमक), सूखे और जमे हुए फल और सब्जियां हैं। यह पानी या प्राकृतिक रस, बजाय उन जोड़ा शक्कर या नमक के साथ में पैक किया गया है कि लोगों का चयन करने के लिए सबसे अच्छा है। नि: शुल्क फल वॉलपेपर रहते हैं। सूखे फल, खुबानी, सेब और sultanas, जैसे विटामिन, खनिज और फाइबर में उच्च रहे हैं। हालांकि, वे भी चीनी में उच्च रहे हैं और दांतों की सड़न, पैदा कर सकता है क्योंकि मुख्य रूप से वे अपने दाँत के लिए छड़ी करने के लिए करते हैं। यह सूखे फल – की केवल छोटी मात्रा है, और सुनिश्चित करें कि आपके पास एक गिलास पानी के बाद में भी करने के लिए सबसे अच्छा है!

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