Zihi

Rencana pelatihan adaptif untuk olahraga ketahanan. Kekuatan ilmu olahraga & AI.

APAKAH ANDA MASIH MENGIKUTI RENCANA PELATIHAN ORANG LAIN?

Zihi akan mengembangkan rencana pribadi untuk Anda! Sistem pakar kami didasarkan pada 978 aturan dan pola pembinaan untuk memberikan rencana pelatihan mahakarya untuk mencapai tujuan olahraga bagi semua orang mulai dari pemula hingga PRO.

1) Menerima rencana pelatihan individual yang dibuat khusus untuk tujuan Anda.

2) Rencana pelatihan Anda berubah dengan Anda. Kami mengevaluasi setiap menit dari latihan Anda yang telah selesai saat memperbarui rencana latihan Anda

3) Dapatkan rencana berdasarkan riwayat pelatihan, olahraga utama, zona intensitas*, tingkat kebugaran, dan balapan pilihan Anda.

4) Menerima rencana pelatihan, yang memperhitungkan KEBUTUHAN KHUSUS, KARAKTERISTIK, DAN KEKUATAN DAN KELEMAHAN ANDA, termasuk - jenis kelamin, berat badan, usia, tingkat pemulihan, detak jantung maksimum, dan FTP* Anda.

5) Dapatkan rencana pelatihan yang didasarkan pada jadwal Anda. Zihi akan membuat rencana baru setiap kali jadwal dan waktu pribadi Anda tersedia untuk pelatihan berubah.

SETIAP LATIHAN yang Anda selesaikan meningkatkan kebugaran Anda sekaligus memberi ZIhi lebih banyak informasi untuk menyesuaikan rencana latihan Anda lebih banyak lagi dengan kebutuhan Anda.

*zona intensitas = rentang target yang digunakan untuk menentukan intensitas latihan.

*FTP = perkiraan daya rata-rata tertinggi yang dapat Anda pertahankan selama satu jam bersepeda.

Sasaran #1 untuk sistem pakar Zihi adalah membantu Anda mencapai sasaran atletik Anda . Zihi membuat rencana pelatihan individual dalam waktu sekitar 20 detik untuk berbagai tingkat atlet, dari pemula hingga elit. Dengan Zihi, Anda menyediakan waktu yang tersedia untuk latihan serta tujuan atletik Anda, dan biarkan Zihi memilih hari terbaik untuk kecepatan, jarak jauh, kekuatan, dan latihan lainnya, serta menentukan durasi dan intensitas untuk semua latihan ini.

DAPATKAN RENCANA PELATIHAN PERTAMA ANDA GRATIS, DAN:

- Konsultasikan dengan pelatih LANGSUNG, tersedia 24/7 menggunakan fitur dukungan kami GRATIS!

- Hubungkan jam tangan Garmin, Polar, Suunto, Wahoo, atau Coros Anda.

- Berlatih seperti juara Norwegia dengan pelatihan terpolarisasi (80% intensitas rendah, 20% intensitas tinggi).

- Dapatkan rencana untuk dua olahraga: Lari, Ski XC (Bersepeda TBA di bulan Mei, Triathlon TBA di bulan Juni).

- Mengurangi risiko cedera. Pendekatan Zihi menghindari peningkatan beban latihan yang monoton dan tiba-tiba. Kami peduli dengan kesehatan Anda.

- Gandakan efisiensi Anda dengan berlatih dua kali sehari. Zihi memutuskan apakah Anda harus berlatih di pagi dan/atau di malam hari.

Mesin rekomendasi AI Zihi memilih latihan yang membawa tingkat pemulihan lebih tinggi untuk Anda. Lakukan latihan intensitas tinggi yang paling disukai tubuh Anda.

Zihi Premium - Sebulan dengan Zihi sama dengan satu jam dengan pelatih.

Zihi sudah digunakan oleh ribuan atlet di seluruh dunia. Tinjauan sedang berlangsung, dan para atlet menghargai rencana pelatihan berbasis ilmu olahraga Zihi, dan fleksibilitas pendekatan yang berfokus pada jadwal atlet ZIhi.