Zihi

แผนการฝึกซ้อมแบบปรับได้สำหรับกีฬาความอดทน พลังของวิทยาศาสตร์การกีฬาและ AI

คุณยังคงปฏิบัติตามแผนการฝึกอบรมของคนอื่นอยู่หรือไม่?

Zihi จะพัฒนาแผนส่วนตัวให้คุณ! ระบบผู้เชี่ยวชาญของเราใช้กฎและรูปแบบการฝึกสอน 978 รายการเพื่อจัดทำแผนการฝึกอบรมผลงานชิ้นเอกเพื่อบรรลุเป้าหมายด้านกีฬาสำหรับทุกคนตั้งแต่เริ่มต้นจนถึง PRO

1) รับแผนการฝึกอบรมเฉพาะบุคคลที่สร้างขึ้นเพื่อเป้าหมายของคุณโดยเฉพาะ

2) แผนการฝึกอบรมของคุณเปลี่ยนแปลงไปพร้อมกับคุณ เราประเมินทุกนาทีของการออกกำลังกายที่เสร็จสิ้นของคุณเมื่ออัปเดตแผนการฝึกของคุณ

3) รับแผนตามประวัติการฝึก กีฬาหลัก โซนความเข้มข้น* ระดับความฟิต และการแข่งขันที่ต้องการ

4) รับแผนการฝึกอบรมที่คำนึงถึงความต้องการเฉพาะของคุณ ลักษณะเฉพาะ และจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณ รวมถึงเพศ น้ำหนัก อายุ ระดับการฟื้นตัว อัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด และ FTP*

5) รับแผนการฝึกอบรมตามตารางเวลาของคุณ Zihi จะสร้างแผนใหม่ทุกครั้งที่มีการเปลี่ยนแปลงตารางเวลาส่วนตัวและเวลาที่พร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงการฝึกอบรม

การออกกำลังกายทุกครั้งที่คุณทำสำเร็จจะช่วยเพิ่มความฟิตของคุณ ในขณะเดียวกันก็ให้ข้อมูลเพิ่มเติมแก่ ZIhi เพื่อปรับแผนการฝึกของคุณให้ตรงกับความต้องการของคุณมากยิ่งขึ้น

*โซนความเข้มข้น = ช่วงเป้าหมายที่ใช้กำหนดความเข้มข้นของการออกกำลังกาย

*FTP = ค่าประมาณของกำลังเฉลี่ยสูงสุดที่คุณสามารถคงไว้ได้เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง

เป้าหมาย #1 สำหรับระบบผู้เชี่ยวชาญของ Zihi คือการช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายด้านกีฬา Zihi สร้างแผนการฝึกเป็นรายบุคคลในเวลาประมาณ 20 วินาทีสำหรับนักกีฬาระดับต่างๆ ตั้งแต่ระดับเริ่มต้นไปจนถึงระดับสูง เมื่อใช้ Zihi คุณจะมีเวลาสำหรับการฝึกเช่นเดียวกับเป้าหมายด้านกีฬา และให้ Zihi เลือกวันที่ดีที่สุดสำหรับความเร็ว ระยะทางเกิน ความแข็งแรง และการออกกำลังกายอื่นๆ และเพื่อกำหนดระยะเวลาและความเข้มข้นสำหรับการออกกำลังกายทั้งหมดเหล่านี้

รับแผนการฝึกอบรมครั้งแรกของคุณฟรี และ:

- ปรึกษาโค้ชสดได้ทุกวันตลอด 24 ชั่วโมงโดยใช้คุณสมบัติการสนับสนุนของเรา ฟรี!

- เชื่อมต่อนาฬิกา Garmin, Polar, Suunto, Wahoo หรือ Coros ของคุณ

- ฝึกฝนเหมือนแชมป์นอร์เวย์ด้วยการฝึกแบบโพลาไรซ์ (ความเข้มต่ำ 80%, ความเข้มสูง 20%)

- รับแผนสำหรับสองกีฬา: วิ่ง, XC Skiing (การปั่นจักรยาน TBA ในเดือนพฤษภาคม, Triathlon TBA ในเดือนมิถุนายน)

- ลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ แนวทางของ Zihi หลีกเลี่ยงความซ้ำซากจำเจและเพิ่มภาระการฝึกอย่างกะทันหัน เราใส่ใจในสุขภาพของคุณ

- ประสิทธิภาพของคุณเป็นสองเท่าโดยการฝึกอบรมวันละสองครั้ง Zihi ตัดสินใจว่าคุณควรฝึกในตอนเช้าและ/หรือตอนเย็น

เครื่องมือแนะนำ AI ของ Zihi จะเลือกการออกกำลังกายที่นำระดับการฟื้นตัวที่สูงขึ้นมาให้คุณ ทำการฝึกแบบเข้มข้นที่ร่างกายของคุณรักมากที่สุด

Zihi Premium - หนึ่งเดือนกับ Zihi มีค่าใช้จ่ายเท่ากับหนึ่งชั่วโมงกับโค้ช

Zihi มีนักกีฬาหลายพันคนทั่วโลกใช้แล้ว บทวิจารณ์อยู่ในนั้น และนักกีฬาต่างชื่นชมแผนการฝึกซ้อมตามหลักวิทยาศาสตร์การกีฬาของ Zihi และความยืดหยุ่นของวิธีการที่เน้นตามกำหนดการของนักกีฬาของ ZIhi