Zen: antistress prana breathe

Latihan pernapasan antistress. Meditasi yoga prana dengan timer dan musik

Zen - pranayama, latihan pernapasan. Stres dan susah tidur akan meninggalkan Anda. Prana adalah keajaiban pagi hari, perhatian hari dan cepat tertidur setelah seharian bekerja keras. Zen - latihan pernapasan, timer pernapasan yang nyaman, musik penulis yang unik dan deskripsi rinci tentang teknik latihan.

Anda akan menemukan kembali arti kata "bangun". Dengan Zen Anda akan membuat terobosan dalam meditasi, meditasi setelah "bernapas" berjalan lebih dalam. Latihan dan meditasi pagi hari - salam dan menerima hari, latihan sore hari dan meditasi - menghilangkan stres dalam istirahat singkat, latihan malam dan meditasi setelah seharian bekerja keras - pekerjaan berlebihan akan meninggalkan tubuh, relaksasi dan ketenangan akan datang. Pranayama memungkinkan kita mengendalikan emosi dan menjadi penguasa suasana hati kita, berhenti merokok, memperlambat penuaan, menurunkan berat badan. Pernapasan yang tepat akan membuatnya lebih mudah untuk menguasai menyelam, berlari, bersiap untuk maraton di mana sangat penting untuk mengendalikan pernapasan, dan tidak menyerah pada kepanikan dan stres. Pranayama akan memberi Anda ketenangan pikiran, menghilangkan stres, percaya diri.

Musik latihan yang ditulis khusus untuk Zen: Breath. Dibuat oleh komposer profesional, suara direkam pada frekuensi 432 kHz. Frekuensi ini menguntungkan sistem saraf manusia, berkontribusi pada pengaturan harmoni internal.