StrongLifts

Pelacak & perencana latihan gym

StrongLifts adalah pelacak angkat berat paling sederhana untuk menjadi lebih kuat. Ikuti program latihan kekuatan gratis kami, atau buat rutinitas Anda sendiri. Cukup unduh aplikasi dan catat latihan Anda untuk mendapatkan hasil.

Sederhana dan Mudah Digunakan

Antarmuka yang bersih dan intuitif

Jumlah ketukan minimal untuk mencatat latihan

Catat repetisi dan set dengan cepat di gym tanpa mengetik

Tidak rumit dan membengkak seperti kebanyakan aplikasi latihan

Dibuat oleh powerlifter yang mengerti mengangkat

Semua Pemikiran, Pelacakan, dan Perencanaan Dilakukan untuk Anda

Melacak kemajuan untuk Anda

Memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan latihan selanjutnya

Otomatis menambah bobot untuk Anda

Menghilangkan semua pemikiran untuk pergi ke gym

Ikuti saja apa yang dikatakan StrongLifts

Lebih fokus pada latihan Anda

Hasil Nyata

Prinsip Progresif Overload yang terbukti

Berat badan otomatis meningkat sehingga Anda mendorong diri sendiri

Program Pelatihan Kekuatan 5x5 StrongLifts Gratis

Video dan instruksi untuk meningkatkan formulir Anda

Mudah untuk dipatuhi dan tetap di jalur

Fitur Gratis

Antarmuka yang sederhana, mudah digunakan, bersih

Program Pelatihan Kekuatan 5x5 StrongLifts Gratis

Berat badan otomatis meningkat untuk mendorong diri sendiri

Deload otomatis untuk membantu Anda memecahkan dataran tinggi

Deload otomatis setelah waktu off lifting

Pengatur waktu istirahat otomatis untuk tetap fokus

Penjadwal latihan untuk merencanakan latihan

Sejarah untuk meninjau kemajuan Anda

Grafik untuk tetap termotivasi

Catatan untuk mengingat hal-hal yang harus dikerjakan

Sinkronkan latihan dengan Google Fit

Dukungan untuk satuan berat lb dan kg

Pencadangan otomatis data latihan

Fitur Pro

Catat setiap latihan kekuatan dan rutinitas angkat berat

Buat latihan, latihan, dan set/repetisi Anda sendiri

+100 latihan untuk dipilih - barbel, berat badan, halter, dll

+100 video latihan dengan instruksi untuk mempelajari bentuk yang benar

Kalkulator pemanasan: berapa berat untuk pemanasan

Kalkulator piring: piring mana yang akan diletakkan di bar

Ramp set, piramida set, top/back off set, dll

Bayar langganan bulanan atau tahunan. Atau bayar sekali untuk akses seumur hidup.

Aplikasi Angkat Berat Terbaik

Ditampilkan oleh Google berkali-kali, termasuk di iklan TV

Pelacak angkat berat dengan peringkat terbaik - 4,9 bintang, +89 ribu ulasan

3,4+ juta pengangkat memulai perjalanan kekuatan mereka dengan StrongLIfts

191+ miliar pound diangkat oleh StrongLifters sejak 2011

Mendukung

Panduan: https://stronglifts.com/5x5/

Bantuan: http://support.stronglifts.com

Hubungi: support@stronglifts.com

Privasi: https://stronglifts.com/mobile-privacy-policy/

Persyaratan: https://stronglifts.com/terms/

Unduh sekarang

Unduh StrongLifts hari ini

Masukkan profil, jadwal, dan tingkat kekuatan Anda

StrongLifts akan menghitung bobot awal Anda untuk Anda

Kemudian catat latihan Anda, dan mulai dapatkan hasil!