Gehirntraining & geistige Fitn

Otak Berjalan takeaway: langkah demi langkah fit mental

Otak dalam arti sebenarnya: Ambil aplikasi audiobook ini untuk berjalan-jalan atau mendaki dan berharap untuk banyak latihan inspirasi yang merangsang otak Anda dan kereta.

Otak berjalan dihidupkan kembali dan dilatih tubuh dan jiwa:

- Hanya mereka yang sehat secara fisik, mental dapat melakukan yang terbaik mereka.

- Otak kita membutuhkan tantangan biasa.

- Kebahagiaan dan kepuasan tidak hanya meningkatkan mood, tetapi juga meningkatkan kinerja mental kita.

pelatihan otak Anda disertai dengan musik dan sound pengaturan oleh Bernd Kronowetter. Untuk perpaduan dari latihan, musik dan suara dia memiliki potongan baru disusun dan melodi dan nada yang dipilih dengan hati-hati.

Beberapa potongan musik yang sesuai dengan prinsip 60 denyut per menit, tingkat yang sesuai dengan denyut jantung kita beristirahat. Seperti tubuh kita menyesuaikan dengan musik, menyebabkan 60 bpm proses relaksasi.

Biarkan diri Anda diangkut dengan musik dan menyesuaikan langkah-langkah Anda ke irama musik. Untuk mengatur jalan kembali longgar dan hidup.

Pelatihan otak untuk berjalan dan hiking dikembangkan oleh Dr. Katharina Turecek, pelatih kebugaran Anda untuk otak Anda. Pemeriksa medis dan ahli dalam penelitian otak terapan telah mengumpulkan latihan inspirasi untuk Anda. Suara Anda akan menemani Anda pada otak berjalan Anda.

Dia adalah direktur Institute for Brain Challenge a-kepala, Austria Youth Memory Champion, pengembang pelatihan O3-otak, pelatih memori pada periode ORF-musim gugur, beberapa penulis buku dan presentasi pembicara populer.

jalan-jalan otak dapat diikuti oleh muda dan tua. Latihan juga cocok untuk mencegah lupa usia dan demensia.

Tentu saja, Anda dapat mengulangi berjalan otak lagi iseng. Beberapa latihan kemungkinan variasi disebut. Sehingga Anda dapat menyesuaikan kesulitan dan konten tugas dengan kebutuhan Anda saat ini.

Versi gratis dari aplikasi ini meliputi pengenalan untuk berjalan otak dan dua latihan pertama (mindfulness dan menemukan kata-kata) untuk mencoba. Dengan membeli versi lengkap Anda mendapatkan akses ke total 10 latihan otak berjalan dan meditasi berjalan akhir.

Selain itu, versi lengkap termasuk kemungkinan semua latihan "dalam satu pergi" setelah bermain lain, yang sesuai dengan berjalan sekitar 63 menit. Tidak ada Download tambahan diperlukan. Segera setelah pembayaran di Google App Store latihan tambahan akan dibuka dan Anda dapat menggunakannya segera.

Berikut adalah daftar lengkap modul audio yang disertakan dalam versi lengkap:

kata pengantar

awal

Latihan 1: Perhatian

Latihan 2: menemukan kata-kata

Latihan 3: Koordinasi

Latihan 4: kelancaran

Latihan 5: Memory Bekerja

Latihan 6: aritmatika mental

Latihan 7: memori

Latihan 8: Konsentrasi

Latihan 9: retentiveness

Latihan 10: Kesejahteraan

Tiba: meditasi berjalan

Lengkap berjalan otak (1-10)