Breeze

Pelacak suasana hati harian untuk lebih memahami diri sendiri.

Jika Anda membutuhkan alat yang luar biasa untuk membuat buku harian dan meningkatkan kesejahteraan mental Anda, maka tidak perlu mencari lagi. Meet Breeze - pelacak suasana hati yang hadir untuk menjadi sekutu setia Anda dalam memperkuat kesehatan mental Anda. Perasaan yang harus dilacak, statistik terperinci untuk diperiksa, tes yang harus dilakukan, dan kursus untuk dipelajari - izinkan kami memberi Anda fitur yang akan membantu Anda berkembang!

Breeze tidak bertujuan untuk menggantikan terapis. Misinya adalah membantu Anda meningkatkan penilaian diri dan meningkatkan kesadaran Anda tentang depresi, kecemasan, gangguan bipolar, perubahan suasana hati yang ekstrem, dan gangguan mental lainnya. Aplikasi ini didasarkan pada beberapa konsep dari psikoterapi perilaku kognitif dan berisi empat fitur utama yang dijelaskan di bawah ini.

Pelacak suasana hati

Catat suasana hati Anda setiap hari untuk lebih memahami sifat perasaan Anda dan belajar untuk lebih mengendalikan emosi Anda. Buat peta kondisi emosional Anda dan waspadai orang-orang dan aktivitas yang membuat Anda bahagia atau membuat Anda sedih.

Pelacak pikiran negatif

Konsep pikiran negatif otomatis berasal dari terapi perilaku kognitif. Idenya adalah bahwa bahkan pikiran negatif kecil yang secara otomatis muncul dalam kesadaran kita memengaruhi suasana hati dan kondisi psikologis kita.

Kami memberi Anda beberapa teknik interaktif yang membantu mengenali dan melawan pola pikir negatif semacam itu.

Pelacak distorsi kognitif

Apakah depresi yang membuat Anda merasa rendah? Bagaimana cara mengatasi serangan panik dan kecemasan? Bagaimana cara merawat orang dengan gangguan bipolar? Kami memberikan beberapa wawasan yang berguna tentang distorsi kognitif populer dan mengajari Anda cara mengidentifikasi kekurangan dalam pemikiran dan perilaku Anda.

Tes dan penilaian diri untuk menemukan jati diri Anda

Konsep tes psikologis sangat membantu untuk memahami perilaku tertentu. Kami menawarkan berbagai macam tes: Beck Anxiety Inventory Test, Beck Depression Inventory Test, Personality test, Mood Disorder Test, Test on Positive outlook, dan banyak lagi.

Nasihat dari psikoterapis (dalam pembaruan mendatang)

Beberapa nasihat praktis dari psikoterapis ternama - ia akan membahas topik dan masalah luas yang biasanya dimiliki orang di berbagai bidang kehidupan.

Breeze berisi opsi berlangganan berikut:

- Mingguan (dengan uji coba gratis 3 hari) seharga $ 4;

- Langganan diperpanjang secara otomatis kecuali perpanjangan otomatis dimatikan setidaknya 24 jam sebelum akhir periode berjalan. Akun akan dikenakan harga penuh dari periode berlangganan yang dipilih. Akun akan dikenakan biaya untuk pembaruan dalam 24 jam sebelum akhir periode berjalan

- Bagian periode uji coba gratis yang tidak terpakai, jika ditawarkan, akan hangus saat pengguna membeli langganan untuk publikasi tersebut.

- Langganan dapat dikelola oleh pengguna dan perpanjangan otomatis dapat dimatikan dengan membuka Pengaturan Akun pengguna setelah pembelian.