Helsana Coach

برنامه برای اهداف بهداشت شخصی شما.

برنامه Helsana Coach شما را در دستیابی به اهداف بهداشتی شخصی و تقویت سلامتی در نتیجه پشتیبانی می کند. شما می توانید محتوای مهیج مربوط به ورزش ، تغذیه و ذهن آگاهی را در برنامه پیدا کنید:

ورزش

برنامه مربیان هلسانا آموزش هایی را برای هر سطح تناسب اندام ارائه می دهد. واحدهای تمرینی یا برنامه های کامل برای یوگا ، قدرت ، استقامت و انعطاف پذیری.

تغذیه

دستورالعمل های خوشمزه و متعادل را کشف کنید و در مورد اطلاعات تغذیه ای اطلاعات کسب کنید. یا اینکه یاد بگیرید چگونه بدن و ذهن شما تحت تأثیر تغذیه قرار می گیرند.

ذهن آگاهی

در دوره های آموزشی کوتاه و م trainingثر در مورد انگیزه ، تمرکز ، شل شدن مجدد و خواب ذهن خود را تقویت کنید. یا در طول روز به صداهای طبیعی و موسیقی کلاسیک گوش دهید.

و اتفاقاً: با برنامه مربی هلسانا ، اکنون می توانید حتی بیشتر امتیازات Plus را در برنامه + هلسانا جمع کنید!

اطلاعات بیشتر درباره برنامه مربی هلسانا را می توانید در اینجا بیابید: https://www.helsana.ch/fa/individuals/services/apps/helsana-coach.html