Guided Meditation & Relaxation

آیا می خواهید استراحت کنید و خوب بخوابید؟ مراقبه هدایت‌شده و هوشیاری خواب را امتحان کنید.

اکنون با برنامه رایگان مدیتیشن هدایت‌شده برای خواب و آرامش، ذهن منفی خود را به مثبت تبدیل کنید و یک فکر سازنده بسازید.

این برنامه رایگان مراقبه هدایت شده ابزاری است که می توانید برای خلاص شدن از شر استرس خود و جایگزینی آن با آرامش درونی استفاده کنید. به خصوص، احساسات شما را متعادل می کند، ناراحتی های روحی و جسمی شما را کاهش می دهد و به شما کمک می کند هر شب بهتر بخوابید.

با رابط کاربری زیبا و بیش از 30 آهنگ در 40 دسته (مانند مدیتیشن هدایت شده و موسیقی برای خواب، مدیتیشن هدایت شده برای تسکین استرس و اضطراب)، عمیقاً آرام خواهید شد و از طیف گسترده ای از مدیتیشن لذت خواهید برد.

این برنامه را دانلود کنید دریافت خواهید کرد:

1. مدیتیشن هدایت شده برای خواب

2. صدای طبیعت برای خواب

3. نویز سفید برای خواب

4. تسکین استرس و اضطراب

5. انگیزه I

6. انگیزه دوم

7. سیگار را ترک کنید

8. مدیتیشن هدایت شده برای آرامش

9. مدیتیشن هدایت شده قسمت 1-4

10. مدیتیشن کاهش وزن

11. احیای بدن

12. مدیتیشن اسکن بدن

13. ذهن آگاهی از نفس

14. ذهن آگاهی خود هدایت شده

15. موسیقی سابلیمینال

16. تصمیم گیری و اعتماد به نفس

17. خود هیپنوتیزم

18. خود هیپنوتیزم ابزاری

19. راهنمای عملی برای خود هیپنوتیزم

20. موسیقی مراقبه سلامت و تندرستی

21. موسیقی برای بهبود مدیتیشن

22. مدیتیشن چاکرا

23. مدیتیشن نشسته

24. موسیقی دستگاهی برای آرامش

25. مدیتیشن سولفژ

26. مراقبه هوشیاری بالاتر

27. موسیقی مدیتیشن طبیعت

28. موسیقی انگیزشی

29. موسیقی مدیتیشن برای خواب عمیق

30. مدیتیشن موسیقی برای کاهش استرس

31. ویدئوهای مدیتیشن هدایت شده

32. دانلود رایگان برای مراقبه هدایت شده

33. نقل قول از روز

34. وبلاگ مراقبه هدایت شده

35. موسیقی پیانو برای آرامش

36. موسیقی مراقبه معنوی

37. صدای طبیعت برای خواب عمیق

38. مدیتیشن موسیقی برای کاتولیک ها

39. موسیقی مدیتیشن خواب برای نوزادان و کودکان

40. موسیقی یوگا

چگونه این برنامه KeenMind - مدیتیشن هدایت شده برای خواب و آرامش برای شما کار می کند؟

مدیتیشن هدایت شده ساده است و به مبتدیان اجازه می دهد تا تمرین مراقبه را بسیار ساده شروع کنند. آنها نیازی به نگرانی در مورد اشتباه کردن ندارند، آنها سوالی برای پرسیدن ندارند زیرا فقط باید به دستورالعمل ها گوش دهند و آنها را دنبال کنند. مدیتیشن هدایت شده به شما پیشنهاد می کند که اصول ساده ای را به کار ببرید تا بفهمید مراقبه چیست. این بیان شفاهی کاری است که باید بیاموزید بدون فکر کردن در مورد آن انجام دهید تا به مرحله بالاتری از تمرکز برسید.

در ابتدا، مدیتیشن هدایت شده وجود دارد تا به شما اجازه دهد به آن فکر نکنید. سپس، وقتی آنقدر تمرین کردید که بدون راهنمای مدیتیشن انجام دهید، از تمرین به تنهایی دریغ نکنید. به این ترتیب دستورالعمل ها ذهن شما را شلوغ نمی کند. بنابراین، نقش راهنمای مدیتیشن یادآوری است تا به شما مسیرهایی را که باید به کجا بروید نشان می دهد. بنابراین می توانید بدون نگرانی در مورد اینکه کجا بروید، چگونه به آنجا بروید و غیره راه بروید.

از نظر عملی، مدیتیشن هدایت شده اغلب به شکل یک فایل صوتی یا یک ویدیو با صدایی است که دستورالعمل های ساده ای به شما می دهد. برای پیروی از آنها نیازی به دانش قبلی در مدیتیشن ندارید زیرا آنها مفاهیم شناخته شده برای همه را فرا می گیرند. از اینها، باید ادراک خود را اصلاح کنید و تمرکز خود را عمیق تر کنید. صدا به سادگی به شما می گوید که چه کاری انجام دهید، اما شما به طور کامل در جلسه مراقبه خود درگیر می شوید. اگر تصاویر وجود داشته باشند، اغلب به شما کمک می کنند تا خود را از پیش پا افتاده ترین احساسات جدا کنید. این به شما امکان می دهد عمیق تر کار کنید و از واضح ترین جنبه ها فراتر بروید.