Dumore Fitness

برنامه سلامتی و تناسب اندام

فروشگاه یک مرحله ای شما برای همه موارد در مورد سلامتی و تناسب اندام. Du یک مالک بدنسازی در یک مرکز آموزش شخصی گروهی به نام "Du More Fitness & Performance" و همچنین مربی تناسب اندام برای بسیاری از شرکت های بزرگ مانند Roku ، Cisco ، Wix و Golden State Warriors است. این برنامه به عنوان راهی برای Du ارائه شده است تا روش برنامه نویسی و آموزش خود را برای کسانی که در سراسر جهان زندگی می کنند ، بیاورد. عضویت در Du More Family امکان دسترسی به بسیاری از برنامه ها / سخنرانی های ماهانه مختلف از جمله آموزش مقاومت ، تمرینات کاهش چربی ، جلسات ریکاوری / کشش و دوره های مربوط به آموزش / تغذیه را برای شما فراهم می کند. بیشتر تمرینات ارائه شده را می توان در خانه انجام داد (با تجهیزات محدودی مانند یک جفت دمبل / باند مقاومت) یا اینکه آنها را به باشگاه می بریم. درباره Du در InstagramDuMoreFitness بیشتر بیاموزید.

در اینجا تمام مطالبی است که می توانید هنگام عضویت در Du More Family انتظار داشته باشید.

- برنامه قوی تر با Du (آموزش مقاومت ماهانه):

این یک برنامه تمرینی 3 یا 4 روزه ماهانه است که متناسب با سبک زندگی و برنامه شما ایجاد می شود ، همانطور که در خانه یا سالن بدن سازی قابل انجام است.

دیگر لازم نیست حدس بزنید آیا برنامه ای که انجام می دهید موثر است. Stronger with Du یک برنامه مبتنی بر علم است که برای تقویت شما ، ایجاد عضله لاغر ، تنه دار و بهبود ترکیب کلی بدن شما طراحی شده است.

امکان پیگیری پیشرفت شما در هر جلسه

تایمر استراحت تعبیه شده است تا شما را در جریان تمرین حفظ کند.

شما دقیقاً خواهید دانست که چه زمانی و چگونه پیشرفت کنید.

- پایگاه داده ورزش:

فیلم های کوتاه و شیرین 30-60 ثانیه ای بسیار آموزنده و فیلمبرداری حرفه ای ، به شما آموزش می دهند که چگونه هر تمرین را به درستی و به طور موثر اجرا کنید.

فراموش کردید که چگونه یک تمرین را در طول جلسه تمرین خود انجام دهید؟ با لمس صفحه نمایش تمرین را مشاهده کنید.

آیا تمرینی را که می خواهید در مورد آن بیاموزید نمی بینید؟ به سادگی در یک درخواست قرار دهید.

- Du بیشتر در حال حرکت:

برنامه شلوغی دارید و یک ساعت برای تمرین نمی توانید پیدا کنید؟ Du More On-The-Go شامل 30 دقیقه پیگیری تمرینات از دست دادن چربی است که در هر کجا با وزن بدن خود ، وسایل ضروری هتل (حوله / صندلی / تخت) یا باندهای مقاومت انجام می شود.

Du More On-The-Go همچنین 30 یا 45 دقیقه جلسه یوگا را ارائه می دهد تا به شما کمک کند تا فشار روانی و عضلانی را از تمرین ، نشستن بیش از حد طولانی یا بعد از یک روز کاری خسته کننده کاهش دهید.

- درس ها:

خرابی حرکت: دوره کامل شکستن حرکات پیچیده مانند Deadlift ، Squat ، Bench و بسیاری دیگر از حرکات فنی.

دوره های تغذیه شامل یادگیری درمورد عناصر مغذی مغذی ، محاسبه کالری ، راهنماهای کامل از دست دادن چربی ، پروتکل های سریع از دست دادن چربی ، نحوه غذا خوردن بدون شمارش کالری ، بسیاری از دروس آموزشی و تغذیه ای است.

موضوعی را که می خواهید درباره آن بیشتر بدانید نمی بینید؟ درخواست کنید

ویژگی های دیگر:

توانایی ردیابی اینچ و وزن بدن و دیدن پیشرفت اضافی شما.

امکان پرسیدن س questionsالات و نظرات خصوصی درباره هر فیلم.