Bigger Buttocks Workout, Hips,

تمرین باسن برای کمک به ساختن لب به لب بزرگتر و محکم. پاها ، باسن ، گلوتان را تنومند کنید

برنامه تمرین بزرگتر باسن

این برنامه رایگان با در نظر گرفتن کاربر طراحی شده است تا باسن بزرگتر ، گردتر و محکم تری به دست آورد. این کمک می کند تا لب به لب را بلند و تنش کنید. این برنامه شامل تمریناتی است که زنان بدون نیاز به رفتن به باشگاه می توانند به راحتی در خانه انجام دهند. می توانید بلافاصله تمرین خود را شروع کنید و پس از تنها چند هفته نتیجه را ببینید. برنامه های آموزشی برای ایجاد لذت برای کاربران زن طراحی شده است. برنامه کاملاً آفلاین کار می کند. تمرین باسن و گلوت را آسان ، لذت بخش و م makesثر می کند. اگر 30 روز چالشی است که به دنبال آن می گردید ، obutt برای شما مناسب است. نیازی به تجهیزات نیست ، این یک مربی شخصی برای استفاده شما است.

توجه به این نکته مهم است که فرم مناسب در حین تمرینات برای مجسمه سازی پاهای تار و ته قنداق بسیار مهم است.

این تمرینات سه گروه عمده عضلانی را هدف قرار می دهد ، یعنی: عضلات باسن ، ران و پا.

Butt & Legs Workout روش های تمرینی بی نظیری را به شما ارائه می دهد: یک برنامه تمرینی منظم 30 روزه ، م isثر و بدون نیاز به تجهیزات و هیچ محدودیتی ندارد.

آنچه باید بدست آورید

هنگام بارگیری این برنامه چیزهای زیادی برای بدست آوردن و چیزهایی برای از دست دادن دارید.

gu راهنماهای صوتی برای هدایت شما از طریق هر آموزش

exercises تمرینات قدرتی بدن ، بدون نیاز به تجهیزات

track ردیابی کاهش وزن

√ محاسبه کالری سوزانده شده

instructions دستورالعمل های آموزش را با انیمیشن پاک کنید

√ تمرین تناسب اندام زنانه روزانه برای زنان و مردان.

√ یادآوری برای کمک به شما در به یاد آوردن زمان تمرین

√ تمرینات در برنامه 30 روزه برای همه ، مبتدیان و متخصصان مناسب است

به طور یکسان

√ مناسب برای مبتدیان و حرفه ای ها

√ تمرین خانگی برای زنان برای بهبود سلامتی

by با انجام این تمرینات شدید به راحتی لاغر شوید و چربی ران و پایتان را بسوزانید.

work کارهای چالش برانگیز مناسب برای مبتدیان و متوسط ​​ها.

√ این هوشمندانه گلوت ، باسن ، پاها ، شکاف ران ، شکم ، هسته ، پشت ، قلب ، بدن بیکینی و بیشتر را هدف قرار می دهد!

work تمرینات ویژه طراحی شده و ساخته شده برای زنان برای تناسب اندام و نیازهای بهداشتی زنان.

√ 30 روز تمرین ران و پاها برای آقایان.

هدف از کاهش وزن قبل از این برنامه هرگز آسان نبود.

ورزش صحیح مهمترین کاری است که می توانید برای دستیابی به پاهای تار ، باسن بزرگتر و محکم انجام دهید.

تمرینات چربی سوزی و تمرینات Hiit

بهترین تمرینات چربی سوزی و تمرینات hiit برای داشتن اندام و فرم بهتر. با تمرینات چربی سوزی کالری بسوزانید و با تمرینات hiit ترکیب کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید. با استفاده از این چالش 30 روزه نتیجه ساده ، متمرکز ، آن دست انداز محکم ، بزرگتر ، گردتر و سکسی مورد علاقه خود را بدست آورید.

مربی تناسب اندام قابل اعتماد شما

تمام تمرینات موجود در این برنامه توسط مربی حرفه ای تناسب اندام طراحی شده است. راهنمای تمرین از طریق تمرین ، درست مثل داشتن یک مربی تناسب اندام شخصی در جیب خود!

گلوت های بزرگتر ، محکم تر و مقوی تر

آیا به دنبال تمرین کارآمد لب به لب هستید؟ تمرین مناسب باسن ندارید؟ تمرین باسن ما را امتحان کنید! ما تمرینات مختلف باسن و باسن را برای شما آماده کردیم و همه تمرینات باسن ما به صورت حرفه ای برای شما طراحی شده است. با تمرین باسن ما یک قنداق زیبا و بزرگتر در دسترس شماست. برنامه تمرین Obutt بهترین انتخاب شماست!

هر روز این تمرینات پا و باسن را امتحان کنید ، خوشحال خواهید شد که این کار را انجام داده اید.