Smiling Mind

Bienestar mental para apoyar el sueño, la meditación y la atención plena y reducir el estrés

Smiling Mind es la organización sin fines de lucro de salud mental centrada en la prevención y liderada digitalmente de Australia y los innovadores detrás de la aplicación de bienestar mental más confiable de Australia. La aplicación Smiling Mind es una herramienta gratuita, desarrollada por psicólogos y educadores y descargada por millones de personas.

Los programas de la aplicación están respaldados por estrategias de atención plena y psicología positiva y están diseñados para desarrollar la aptitud mental y la resiliencia; apoyar el buen sueño, el estudio y el entrenamiento deportivo; reducir el estrés y mejorar las relaciones; y promover el desarrollo de nuevas habilidades sociales y emocionales.

Ya sea que tenga media hora o solo un par de minutos en el día, puede aprender, desarrollar y practicar las habilidades para desarrollar la aptitud mental y mejorar su salud mental en cualquier momento y en cualquier lugar. Encuentre programas adaptados para niños a partir de 3 años, jóvenes y adultos, así como programas dedicados a la familia.

CARACTERÍSTICAS DE LA MENTE SONRIENTE

MEDITACIÓN Y MINDFULNESS

* Meditaciones para principiantes hasta programas para practicantes experimentados

* Meditaciones en lenguas indígenas australianas (Kriol, Ngaanyatjarra y Pitjantjatjara)

* Programas de meditación que cubren el sueño, la calma, las relaciones, el estrés, la alimentación consciente y mucho más

* Programas para niños y familias que incluyen sueño, desarrollo de habilidades emocionales, regreso a clases y mucho más

APTITUD MENTAL

Desarrollar habilidades de aptitud mental para:

* Aumenta tu sentido de la calma

* Administre su uso de tecnología

* Mejora las relaciones importantes en tu vida

* Reducir el estrés y la ansiedad

* Mejorar la salud mental y el bienestar.

OTRAS CARACTERÍSTICAS

* Descarga meditaciones para usar cuando no estés conectado

* Construye una práctica de meditación con rayas.

* Realice un seguimiento de su estado de ánimo con controles de bienestar

* Modo oscuro para ayudarlo a relajarse antes de dormir

Tenemos un historial de creación de impacto positivo y una visión para crear un cambio generacional.

Smiling Mind es la organización sin fines de lucro de salud mental centrada en la prevención y liderada digitalmente de Australia y los innovadores detrás de la aplicación de bienestar mental más confiable de Australia. Smiling Mind ha estado ayudando a las mentes a prosperar durante más de 10 años equipando a los australianos con habilidades psicológicas esenciales para desarrollar su aptitud mental. Ayudamos a las personas a aprender estas habilidades en formas divertidas e interactivas que son accesibles en cualquier lugar y en cualquier momento.

Existimos para ayudar a que cada mente prospere proporcionando herramientas accesibles y de por vida para apoyar mentes sanas. Imagine los beneficios de un mundo en el que generaciones de jóvenes tengan las habilidades que necesitan para prosperar, enfrentar desafíos con resiliencia y, en última instancia, sufrir menos enfermedades mentales. Esta es nuestra visión para el futuro. Para 2030, nuestro objetivo es crear un cambio generacional en la salud mental de los australianos.

“Lo mejor de Smiling Mind es que te relaja y te ayuda a pensar con claridad”. - Lucas, 10