Smiling Mind

Kesejahteraan mental untuk menyokong tidur, meditasi dan kesedaran serta mengurangkan tekanan

Smiling Mind ialah bukan untuk keuntungan kesihatan mental yang diterajui digital, tertumpu kepada pencegahan digital dan inovator di sebalik apl kesejahteraan mental yang paling dipercayai di Australia. The Smiling Mind App ialah alat percuma, dibangunkan oleh ahli psikologi dan pendidik serta dimuat turun oleh berjuta-juta orang.

Program dalam apl disokong oleh kesedaran dan strategi psikologi positif serta direka bentuk untuk membina kecergasan dan daya tahan mental; menyokong tidur yang baik, belajar dan latihan sukan; mengurangkan tekanan dan memperbaiki hubungan; dan menggalakkan pembangunan kemahiran sosial dan emosi baharu..

Sama ada anda mempunyai setengah jam, atau hanya beberapa minit dalam sehari, anda boleh belajar, membina dan mengamalkan kemahiran untuk membina kecergasan mental dan meningkatkan kesihatan mental anda pada bila-bila masa, di mana sahaja . Cari program yang disesuaikan untuk kanak-kanak berumur 3 tahun ke atas, golongan muda dan dewasa serta program keluarga yang berdedikasi.

CIRI-CIRI MINDA TERSENYUM

MEDITASI & MINDA

* Meditasi pemula hingga ke program untuk pengamal berpengalaman

* Meditasi dalam bahasa Orang Asli Australia (Kriol, Ngaanyatjarra & Pitjantjatjara)

* Program meditasi yang meliputi tidur, ketenangan, perhubungan, tekanan, pemakanan yang penuh perhatian dan banyak lagi

* Program untuk kanak-kanak dan keluarga termasuk tidur, pembangunan kemahiran emosi, kembali ke sekolah dan banyak lagi

KECERGASAN MENTAL

Membangunkan kemahiran kecergasan mental untuk:

* Meningkatkan rasa tenang anda

* Urus penggunaan teknologi anda

* Tingkatkan hubungan penting dalam hidup anda

* Mengurangkan tekanan dan kebimbangan

* Meningkatkan kesihatan mental dan kesejahteraan

CIRI-CIRI LAIN

* Muat turun meditasi untuk digunakan semasa di luar talian

* Bina amalan meditasi dengan coretan

* Jejaki mood anda dengan daftar masuk kesejahteraan

* Mod gelap untuk membantu anda berehat sebelum tidur

Kami mempunyai sejarah mencipta impak positif, dan visi untuk mencipta perubahan generasi

Smiling Mind ialah bukan untuk keuntungan kesihatan mental yang diterajui digital, tertumpu kepada pencegahan digital dan inovator di sebalik apl kesejahteraan mental yang paling dipercayai di Australia. Smiling Mind telah membantu minda berkembang maju selama lebih 10 tahun dengan melengkapkan warga Australia dengan kemahiran psikologi yang penting untuk membina kecergasan mental mereka. Kami membantu orang ramai mempelajari kemahiran ini dengan cara yang menyeronokkan dan interaktif yang boleh diakses di mana-mana dan pada bila-bila masa.

Kami wujud untuk membantu setiap minda berkembang maju dengan menyediakan alat yang boleh diakses sepanjang hayat untuk menyokong minda yang sihat. Bayangkan faedah dunia di mana generasi muda mempunyai kemahiran yang mereka perlukan untuk berkembang maju, menghadapi cabaran dengan daya tahan dan akhirnya, kurang menderita penyakit mental. Ini adalah visi kami untuk masa depan. Menjelang 2030 kami menyasarkan untuk mencipta perubahan generasi dalam kesihatan mental warga Australia.

"Perkara terbaik tentang Smiling Mind ialah ia melegakan anda dan membantu anda berfikir secara lurus." - Lukas, 10