Estreñimiento remedios caseros

Estreñimiento | Remedios caseros y alimentos para el estreñimiento

¿Qué es el estreñimiento?

El estreñimiento significa una complicación a un nivel diferente dependiendo de la persona. Para muchas personas, esto simplemente significa evacuaciones intestinales poco frecuentes (heces). Para otros, sin embargo, esto significa heces duras, dificultad para evacuarlas (esfuerzo) o una sensación de evacuación incompleta después de una evacuación intestinal. La causa de cada uno de estos síntomas de estreñimiento varía, por lo que el enfoque de cada persona debe adaptarse a cada paciente específico.

El estreñimiento también puede alternar con diarrea. Este patrón a menudo ocurre en el síndrome del intestino irritable (SII). Al final del espectro, hablamos de impactación fecal, que es cuando las heces se endurecen en el recto e impiden el paso (aunque a veces la diarrea puede ocurrir incluso con obstrucción debido a una fuga de líquido cólico alrededor de las heces afectadas).

El número de evacuaciones intestinales generalmente disminuye con la edad. La mayoría de los adultos tienen lo que se considera normal, entre tres y 21 veces por semana. El patrón más común es un movimiento de arco por día, pero este patrón se observa en menos de la mitad de los individuos. Además, la mayoría son irregulares y no tienen deposiciones todos los días o el mismo número todos los días.

Desde un punto de vista médico, el estreñimiento se define generalmente como menos de tres evacuaciones intestinales por semana. El estreñimiento severo se define como menos de una comisión por semana. No hay razón médica para tener una silla de montar todos los días. No tener uno durante dos o tres días no causa malestar físico, sólo angustia mental (en algunas personas). Contrariamente a la creencia popular, no hay evidencia de que las “toxinas” se acumulen cuando el movimiento es infrecuente o el estreñimiento conduce al cáncer. Pero entonces, ¿qué hacer en caso de estreñimiento?

Es importante distinguir entre estreñimiento agudo (de aparición reciente) y estreñimiento crónico (de larga duración).

El estreñimiento agudo requiere una evaluación urgente porque una afección médica grave puede ser la causa subyacente (por ejemplo, tumores de colon). También requiere evaluación inmediata si está acompañada de síntomas como sangrado rectal, dolor y calambres abdominales, náuseas y vómitos, y pérdida involuntaria de peso.

La evaluación del estreñimiento crónico puede no ser urgente, especialmente si las medidas simples proporcionan alivio.

¿Cuándo hablamos de estreñimiento crónico?

El estreñimiento crónico es una defecación poco frecuente o una evacuación intestinal difícil que dura varias semanas o más.

El estreñimiento generalmente se describe como tener menos de tres evacuaciones intestinales por semana.

Aunque el estreñimiento ocasional es muy común, algunas personas sufren de estreñimiento crónico que puede afectar su capacidad para realizar sus tareas diarias. El estreñimiento crónico también puede causar esfuerzos excesivos para tener evacuaciones intestinales y otros signos y síntomas.

El tratamiento y las curas para el estreñimiento crónico dependen en parte de la causa subyacente. Sin embargo, en algunos casos, una causa nunca se encuentra… pero siempre es posible hacer algo para tratar los síntomas!