Atom: Daily Home Exercises

Construye un hábito de entrenamiento | Sin equipo | Ejercicios fáciles de fitness para principiantes.

Por fin crea el hábito diario de hacer ejercicio en casa en solo 21 días.

The Atom: Daily Home Exercise es una aplicación de actividad física 100 % gratuita que te ayudará a mejorar tu bienestar físico fácilmente.

Sin anuncios. Sin registros.

Los anuncios y las suscripciones hacen lo contrario de relajar y calmar a los usuarios, y eso no es lo que queremos que experimentes.

Diseño sencillo. Fácil de usar.

Un enfoque muy sencillo para construir una práctica de acondicionamiento físico; sin desorden, sin distracciones. Simplemente presione iniciar... Es tan fácil como puede ser.

Pistas de entrenamiento cortas.

Tome un breve descanso de su rutina diaria con pistas de ejercicios de tan solo 30 segundos y energice su día. Ya sea que se esté despertando, tomando un descanso para almorzar al mediodía o preparándose para ir a la cama, unos minutos de movimiento fácil y consciente pueden tener un gran impacto en cómo se mueve y se siente en su cuerpo.

¡Formar hábitos nunca fue tan divertido!

Aplicamos el poder del diseño de juegos y la ciencia del comportamiento para motivarte en cada paso. Obtenga recompensas con árboles hermosos y relajantes por mantenerse constante en sus entrenamientos. Tu bosque crece contigo en tu viaje hacia una mejor forma física.

Solo el 18% de los miembros de gimnasios que pagan hacen ejercicio constantemente. Eso es menos de 1 de cada 5. Debido a la gran cantidad de esfuerzo que se requiere para ir al gimnasio y usar el equipo.

Creemos en mantener las cosas #Atomic: pequeñas, fáciles y convenientes para las personas en movimiento, utilizando tecnología, estímulo y motivación para integrar el ejercicio en su rutina diaria.

Si eres un principiante que busca una aplicación de ejercicios para finalmente comenzar tu hábito de la manera correcta, ¡está a solo un clic de distancia!

La aplicación contiene ejercicios que se enfocan en todos los grupos musculares, ya sean abdominales, pecho, piernas, brazos, núcleo o cuerpo completo. La aplicación no requiere equipo ni asistencia para que puedas hacer ejercicio cuando quieras sin depender de ningún requisito adicional.

Incluso solo dos minutos de ejercicio diario pueden cambiar su vida, ayudando a mejorar la calidad de su sueño y la salud mental en general, y manteniendo a raya la ansiedad y el estrés mientras mejora la salud.

Nuestro objetivo principal es hacer que construyas un hábito diario de fitness. Utilizamos la autorreflexión y la psicología positiva para mantenerte motivado mientras realizas nuestro curso de ejercicios.

¡Comience su viaje hacia una persona más saludable, más concentrada, productiva y enérgica con el curso de acondicionamiento físico de Atom!

• Un viaje de entrenamiento guiado de 21 días para ayudarlo a desarrollar su práctica de acondicionamiento físico

• Totalmente gratis, sin ataduras

• Guía completa sobre cómo mantener la forma correcta

• Entrenamientos diarios cortos y fáciles para ayudarlo a mantenerse constante

• Empezando de manera simple (¡con entrenamientos tan cortos como 30 segundos!) y aumentando gradualmente la duración a medida que desarrolla su práctica

• Obtenga información del tamaño de un bocado diario, motivación con técnicas respaldadas por investigaciones sobre cómo convertir su práctica de entrenamiento en un hábito

• Configure recordatorios personalizados de acuerdo con su horario para recordarle que debe realizar su hábito.

Atom: Daily Home Exercises lo guiará hacia una vida libre de estrés, tranquila y enfocada. Esta aplicación ayudará a todos a desarrollar el hábito de estar en forma, tener energía, relajarse, encontrar positividad y sentirse bien con ellos mismos.