SunBioClock

Gestalte deinen Tag aktiv. Nutze deine Zeit und Energie sinnvoll.

Um Höchstleistungen zu erbringen, braucht es mehr als einen vollen Terminkalender. Es braucht Konzentration, Erholung und die Fähigkeit, Pausen einzulegen. SunBioClock vereint deinen Zeitplan, deine täglichen Routinen und deinen Schlaf in einem visuellen Planungstool.

ARBEITE IM RHYTHMUS

Deine Energie ist nicht konstant. Dein zirkadianer Rhythmus bestimmt, wann du dich wach und wann du müde fühlst. Betrachte deinen Tag im Rhythmus des Sonnenlichts und plane bewusst Zeit für anspruchsvolle Arbeit, Bewegung und Erholung ein.

SETZE PLÄNE IN DIE UMSETZUNG

Übertrage Google- und Outlook-Kalenderereignisse auf deine Sonnenuhr. Entwickle persönliche Routinen rund um feste Zeiten, Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang. Behalte sie mit flexiblen Widgets auf dem Startbildschirm im Blick und wähle Erinnerungen, die deine Aufmerksamkeit erregen: individuelle Töne, Vollbildbenachrichtigungen und Benachrichtigungen auf dem Sperrbildschirm.

PLANE HEUTE ABEND. BEREITE DICH AUF MORGEN VOR.

Ein Wecker am Morgen erinnert dich daran, wann du aufstehen sollst. Wenn du deine Schlafenszeit planst, hast du genügend Zeit zum Schlafen. Setzen Sie sich ein Schlafziel, sehen Sie sich Ihr empfohlenes Schlaffenster an und lassen Sie sich von einer Erinnerungsfunktion daran erinnern, wann es Zeit ist, zur Ruhe zu kommen.

Behalten Sie Ihre verfügbare Zeit im Blick. Schützen Sie Ihre Prioritäten. Planen Sie Erholung fest ein.