Nike Training

Genieße den Sommer mit Cardio, HIIT, Bodyweight-Workouts, Trainingsplänen uvm.

Trainiere zu Hause oder unterwegs – mit einer Fitness-App, die auf dich zugeschnitten ist. Nike Training Club hilft dir dabei, auf deiner Fitnessreise auf Kurs zu bleiben: mit Tipps für Fitness zu Hause und einen gesunden Lebensstil aus einer Hand. Hab Spaß an Workouts und erreiche deine Ziele mit Nike.

Trainiere deinen Körper und Geist mit kostenlosen Workout- und Wellness-Tipps deiner bevorzugten Trainer:innen, Athlet:innen und Wellness-Expert:innen. Cardio, Gewichtstraining, Achtsamkeit und mehr.

Profitiere von einer umfangreichen Auswahl an Workouts und Programmen für zu Hause und hol dir die nötige Motivation. Bleib motiviert mit neuen und exklisiven Programmen, darunter NikeSync und vieles mehr. Gym-Workout oder Training zu Hause – NTC bietet für jedes Ziel die passenden Workouts. HIIT-Cardio, Yoga, Bauchmuskeln uvm.

Workout-Beispiele für zu Hause mit geringer bis hoher Intensität:

• YOGA: Essential Yoga-Flows

• ABS-WORKOUT & TOTAL BODY FITNESS: Das Beste für Bauch, Arme und Po

• KRAFTTRAINING: Gewichtstraining für den ganzen Körper

• BODYWEIGHT-WORKOUTS: Bodyweight Workout Burn

• HIT- und HIIT-WORKOUTS: Workouts mit einer Länge von höchstens 20 Min.

• WORKOUTS FÜR ZU HAUSE: Trainiere zu Hause mit großartigen Workouts für kleine Flächen

• CARDIO- & INTERVALTRAINING: Für mehr Ausdauer

Bring mehr Abwechslung in deine Workout- und Krafttrainingroutine. Workout-Tracker, Trainingseinheiten und vieles mehr – hier findest du die geeigneten Tools, um deine Gesundheit in den Fokus zu rücken.

Workouts auf Gym-Niveau, jetzt verfübar für zu Hause. Lade NTC noch heute herunter und entdecke Fitness für alle Athlet:innen.

WORKOUTS FÜR ALLE ATHLET:INNEN

• Yoga, Workout für die Bauchmuskeln, HIT für Kraftaufbau oder HIIT-Workouts für mehr Ausdauer und Stretching – Workouts für jedes Fitness-Level

• Mit Apps für die Fitness fallen Workouts zu Hause ganz leicht – Training zu Hause mit wenig oder gar keinem Equipment

• Workout-Tracker und Fortschrittsprotokoll

• Trainingseinheiten – jede Woche neu mit der perfekten musikalischen Begleitung und Workout-Videos mit vielen verschiedenen Übungen: Workout für Bauchmuskeln und Core, Zirkeltraining und mehr

• NikeSync – Passe dein Training deinem Menstruationszyklus an und hol das Beste aus deinen Workouts heraus

WELLNESS & ERNÄHRUNG

• Training geht über Körperlichkeiten hinaus – Tipps für Wellness, Achtsamkeit, Ernährung, Regeneration, erholsamen Schlaf und vieles mehr

• Fitness und Gesundheit in nur einer App – beginne deine Gesundheitsreise mit Nike Expert:innen

• Tipps von Fitness-Coaches zu gesunden Mahlzeiten – für Ausgewogenheit bei Ernährung und im Alltag

• Trainingseinheiten, geführte Meditationen und Achtsamkeitstechniken in kurzen Workout-Videos

• Umdenken zu mehr Achtsamkeit mit Wellness-Fragerunden, gesunden Rezepten und vielem mehr

ON-DEMAND-WORKOUTS

• Profitiere durch On-Demand-Sessions mit einem kostenfreien Personal Trainer von mehr Kraft und Selbstvertrauen

• Workout-Videos für sämtliche Disziplinen – Cardio, Yoga, Bodyweight und vieles mehr

• Nimm an Fitness-Programmen unserer Nike Expert:innen teil – Workouts für den stressigen Alltag

• Workout-Premiere mit besonderen Athlet:innen und musikalischen Gästen

MOTIVIERENDE FEEDS FÜR GESUNDHEIT UND FITNESS

• Inhalte für Home-Workouts oder zum Wohlfühlen – entdecke lehrreiche Tipps für alle Athlet:innen

• Fitness-Coaches oder deine Lieblingsathlet:innen – lass dich von der Nike Community inspirieren

• Workout-Tracker deiner Gesundheitsreise – mach NTC zu einem unverzichtbaren Teil deines Alltags

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ALLE DEINE AKTIVITÄTEN ZÄHLEN

Trage alle anderen Workouts unter dem Tab "Aktivität" ein, um deine Trainingsfortschritte zu dokumentieren. Lauf mit der Nike Run Club App und alle deine Läufe werden automatisch in deinem Aktivitätsverlauf aufgezeichnet.

Nike Training Club funktioniert mit Google Fit, sodass du Workouts synchronisieren und Herzfrequenzwerte aufzeichnen kannst.