No Butts

Kick It California @ UC San Diego 的 No Butts 戒烟应用

戒烟很难——我们明白。无论您是第一次尝试戒烟，还是之前已经走这条路，最重要的是继续尝试！在此过程中得到一些帮助也无妨。

这就是 No Butts 的用武之地。

No Butts 是由 Kick It California 创建的，Kick It California 是加州大学圣地亚哥分校的一项戒烟服务和基于研究的项目。自 1992 年以来，Kick It California 一直使用临床证明的方法帮助吸烟者戒烟。我们也了解您是一个忙碌的人，可能在旅途中需要帮助。以下功能将帮助您准备戒烟，并保持戒烟，您可以从中获得正确的策略。

1. 我的计划

- 告诉我们一些关于你自己的事情。回答几个简单的问题，以便我们更好地了解您。完成后，No Butts 将为您制定戒烟计划。

2. 日志

- 跟踪您的触发器。这可以帮助您更好地了解您的吸烟行为。它还可以帮助您制定戒烟计划。记录您的触发器可以让您准备好应对您最想点亮的那些时刻。

3. 仪表盘

- 仪表板可快速查看您的工作方式以及重要提醒。这包括您戒烟的主要原因以及您戒烟后的天数。每次打开应用程序时，您都会看到这一点。您还将了解戒烟后身体发生的积极变化。您将获得您在日志中输入的所有触发器的摘要以及有用的策略。

4. 退出工具

- 您会在本节中找到很多有用的内容。您可以阅读有关可用的不同戒烟辅助工具的信息，查看清单以让您为戒烟日期做好准备，并单击您可能会觉得有用的资源链接。一定要检查这些以及本节中的许多其他有用的花絮。