Squats Coach

O treinador agachamento

Você quer ter figura atlética e pernas musculosas? Você começar a preparar-se para correr ou pedalar temporada? Este programa é para você!

Os squats fortalecer os músculos das pernas, glúteos, costas e contribui para melhorar a saúde geral do corpo. O trabalho para fora dos locais ocupados aumenta tanto a nível de testosterona e hormona de crescimento, que hepls para o desenvolvimento de todos os grupos musculares.

Antes de iniciar o treino intensivo de correr ou andar de bicicleta é muito importante para fortalecer os grupos musculares apropriados. Isto irá reduzir o risco de lesões do esporte. O Widget incorporadas ao programa será muito útil na realização de sit-ups regulares, que ajuda a manter os músculos da perna em boa forma.

Muitas vezes, entre as pessoas que frequentam regularmente a academia (especialmente os jovens), pode-se conhecer pessoas que não se exercitam o músculo pernas, ou fazê-lo apenas ocasionalmente.

O programa será bom ponto de partida para começar a treinar mais complexa.

Deve-se ressaltar que, a fim de evitar lesões desportivas é necessário para corrigir o desempenho dos squats. Magnificamente estaria atendendo a um clube desportivo ou treino de ginástica e consultar com o treinador adequado. Os exercícios no grupo também permite pedir companheiro avançado. As pessoas que começam os treinos devem consultar um médico.

treinador automática pode gerar mesociclo avançada para aumentar o efeito de treinamento e evitar o excesso de treinamento. Além disso, você pode planejar tudo sozinho e utilizar apenas temporizador avançado, e rastreador história.

O programa foi concebido para:

★ pessoas que querem melhorar o seu estado geral de fitness e muscular,

★ para aqueles que estão se preparando pré-temporada, a fim de reconstruir e melhorar a força dos grupos musculares relevantes,

★ para as pessoas que trabalham no ginásio e pernas negligenciar exercícios,

★ pessoas que querem bater o seu próprio recorde nos squats

treinador automática pode gerar mesociclo avançada para aumentar o efeito de treinamento e evitar o excesso de treinamento. Além disso, você pode planejar tudo sozinho e utilizar apenas temporizador avançado, e rastreador história.

Características:

★ cronômetro Avançada / timer para controlar o treino em andamento.

★ Widget de Treinamento. Os shows widget, a data da próxima formação, contando-se à formação (de 24h a formação) e plano de treino com carta (se é um tempo para começar).

★ O programa pode planejar ciclo de formação todo.

★ treinador Auto estimativa pausa durante dias de treinamento (dependendo de você nível de aptidão).

★ Cada plano de treino é diferente para omitir a adaptação do músculo do músculo (construir no gerador de Monte Carlo avançado).

★ Você pode escolher manualmente esforço plano de treino (recuperação, manutenção, melhoria, duro, ultrapassando).

★ Possibilidade de permuta instante em que os dias de treinamento.

★ O programa pode basear no teste real, não aproximação.

★ Controle sobre treino todo, bem planos de formação.

★ Você pode usar seus próprios planos de formação.

★ Possibilidade com cada plano de treino com o uso de representação gráfica.

★ Construção de temporizador deve diminuir o nível de estresse, quando você está esperando para o próximo conjunto - é aumentar a concentração em reps.

★ Você pode mudar sua mente em cada momento no treino por exemplo. você pode diminuir o comprimento do intervalo.

★ estatísticas de treinamento.

★ Notificação sobre treino - a barra de status, se desejar.

Limitações do programa:

- o programa gera planos de treino para a pessoa que pode fazer mínimos dez flexões em uma fileira,

- a força máxima ups permitidos pelo programa é de 400 em uma linha,

- número máximo de conjuntos é limitado a oito.