RituelStudio

Quel est votre rituel quotidien? Qual é o seu ritual diário? Todas as sessões de treino

Quel est votre rituel quotidien? Qual é o seu ritual diário?

Todas as sessões de treino e meditações são em EN FRANÇAIS - versão em inglês em breve, por enquanto é FRANGLAIS!

Este não é um aplicativo simples de Pilates. Vamos além ... a cada dia, onde quer que esteja, você pode seguir alguns dos meus rituais favoritos que me ajudaram ao longo da minha vida.

Rituais que me ajudaram a ficar saudável e forte como dançarina profissional, como educadora física e formadora de professores e como proprietária / diretora de negócios do Studio Rituel Paris.

Todos nós temos altos e baixos - físicos, mentais, emocionais ... o que é NORMAL.

No entanto, como podemos canalizar nossa energia de maneira melhor e mais eficiente no dia a dia para que possamos viver uma vida mais saudável e gratificante sem a tensão extra, estresse e fadiga?

Com a ajuda do aplicativo Rituel Studio, você terá acesso a:

Uma ampla escolha de sessões de treinamento físico de Pilates e Beyond em vários comprimentos para caber em sua programação diária de acordo com sua conveniência.

Em vez de bombear músculos e suar baldes, você ajustará seu corpo de dentro para fora. Sim, você criará tônus ​​muscular e flexibilidade, mas o fará melhorando a consciência corporal e a qualidade dos movimentos ... uma dançarina.

Todos os exercícios de Pilates e Beyond são concebidos em colaboração com o especialista em coluna e postura, Dr. Thierry Legagnoux, para o alinhamento correto da coluna e biomecânica.

Você obterá a postura correta, que não apenas fará com que você pareça elegante, mas também otimizará seu sistema nervoso.

Você terá acesso a uma videoteca incluindo todo o repertório de exercícios explicando cada movimento em detalhes.

Meditações e afirmações diárias guiadas que o ajudarão a acalmar sua mente e a desenvolver sua capacidade mental, permitindo que você alcance seus próprios objetivos de curto e longo prazo com mais clareza e consciência.

Planos de refeições nutricionais

Em vez de optar por dietas rígidas e rigorosas para conseguir a perda de peso (provavelmente sem nenhum efeito duradouro), o objetivo é atingir o peso ideal adaptando intrinsecamente sua atitude em relação à alimentação e à alimentação de uma forma holística.

Você entenderá melhor os valores nutricionais e suas necessidades pessoais e aprenderá como desfrutar ao preparar e saborear cada refeição - um passo essencial para manter um peso ideal e uma saúde a longo prazo.

Você terá acesso ao meu jardim secreto dos meus rituais favoritos que me acompanharam ao longo da minha vida - que vão desde cosméticos e nutricionais até hábitos saudáveis ​​muito pequenos, mas potentes, explicados por escrito e mostrados em pequenos videoclipes.

Rituel Studio como seu aplicativo diário é uma extensão do meu renomado Studio Rituel, situado no coração de Paris - já que eu não conseguia empurrar as paredes ... Eu criei meu Rituel Virtuel.

Acesso ao desktop:

studiorituel.passion.io

Não hesite em nos contactar em:

rituelstudio2@gmail.com