Musculation EPS

Gerir o seu treino de musculação

Aplicação para anotar os detalhes de sua seqüência de musculação (músculos solicitados, exercícios realizados, carga máxima, carga de trabalho, tempo de trabalho, número de conjuntos, número de repetições e tempo de recuperação) e analisá-lo.

Esta aplicação também calcula sua carga de trabalho com base em sua carga máxima e a porcentagem desejada.

Um cronômetro é incorporado ao aplicativo para calcular os tempos de recuperação.

Capacidade de calcular o seu IMC.

Finalmente, você encontrará pranchas ilustrando os diferentes músculos do corpo.

Sinta-se à vontade para me enviar suas sugestões e opiniões.

Você pode exportar os resultados usando um código QR. Você não precisa de uma conexão de rede ou internet. Basta piscar o código QR usando seu smartphone ou tablet com um dos aplicativos: "QR to CSV" ou "QR code EPS".

Você obterá, assim, um arquivo .csv explorável em uma planilha convencional.

Aplicação gratuita.

NOTÍCIAS:

- Nova apresentação do aplicativo

- Compartilhamento de dados via WhatsApp, Facebook, texto, e-mail ou outros

- Salvando dados diretamente no seu smartphone no arquivo CSV

- Adição de uma avaliação de competência na seção "Análise da sessão de treinamento", permitindo ao aluno situar-se na aprendizagem em relação às posturas seguras, às viagens motoras, à velocidade de execução, etc.

- Capacidade de registrar sentimentos após cada exercício: escala de sentimentos e temas (musculares, respiratórios e psicológicos)

A avaliação de competência pode ser feita por co-avaliação ou autoavaliação. Isso diz ao aluno o que ele tem que aprender e onde ele está em relação às habilidades esperadas.