Mindarma

"Este aplicativo complementar está disponível para todos os alunos registrados de Mindarma e RAW Mind Coach.

Baixe o aplicativo Mindarma agora para acessar facilmente uma ampla gama de exercícios de áudio de mindfulness guiados, fornecidos pelo Dr. Sadhbh Joyce. Há muito a descobrir, desde exercícios curtos e simples de atenção plena até aqueles projetados para apoiar o relaxamento profundo e o sono.

Se você gostaria de ter conversas reais sobre o que realmente importa, verifique o podcast Mindarma. Ouça histórias notáveis ​​de resiliência na vida real e obtenha ideias de especialistas sobre saúde mental.

Procurando um pouco de inspiração? Você também encontrará uma seleção de imagens e citações, com conselhos muito mais úteis do que você encontrará em um biscoito da sorte comum!

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