Women workout: no equipment

ব্যক্তিগত কোচ সহ মহিলাদের জন্য কোনও সরঞ্জাম ওজন কমানোর ব্যায়াম পরিকল্পনা চেষ্টা করুন

মহিলাদের ওয়ার্কআউট অ্যাপের সাহায্যে ওজন হ্রাস করুন এবং ঘরে বসে আকৃতি পান! কোন যন্ত্রপাতির প্রয়োজন নেই। 30 দিনের চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করুন এবং দিনে মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে, আপনি এমন শরীর পাবেন যা আপনি সবসময় স্বপ্ন দেখেছেন! মহিলাদের ওয়ার্কআউট অ্যাপ পেটের চর্বি পোড়াতে, পা স্লিম করতে, আপনার কোমরকে ছাঁটাই করতে এবং টোনড বডি পেতে সহায়তা করে। আপনার বাড়ির আরাম থেকে ওয়ার্কআউট অনুসরণ করুন এবং পোড়া অনুভব করুন। আকৃতি পেতে এবং একটি ভাল আপনি তৈরি!

নিম্নলিখিত অঞ্চলগুলিকে লক্ষ্য করার জন্য আপনি আপনার ব্যক্তিগত ওয়ার্কআউট অ্যাপে কয়েক ডজন ব্যায়াম পাবেন: অ্যাবস, পা, সম্পূর্ণ শরীরের ওয়ার্কআউট। একটি বডিওয়েট ওয়ার্কআউট একজন বিশেষজ্ঞ ফিটনেস প্রশিক্ষক দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে এবং একেবারে কোনো সরঞ্জাম ছাড়াই করা যেতে পারে। অ্যাপটিতে আপনি ঘরে বসেই সম্পূর্ণ শরীরের ওয়ার্কআউট, অ্যাবস ওয়ার্কআউট এবং ইত্যাদি খুঁজে পেতে পারেন। আপনার শরীরে কাজ করুন, ক্যালোরি পোড়ান, ওজন হ্রাস করুন এবং আপনি এটি জানার আগেই আপনার পছন্দ মতো শরীর পাবেন!

আপনার শরীরের কাজ করার জন্য ফিটনেস ওয়ার্কআউট পরিকল্পনার একটি পরিসীমা দেখুন! পায়ের ওয়ার্কআউট, আর্ম ওয়ার্কআউট, মহিলাদের জন্য লোয়ার বডি ওয়ার্কআউট, স্কোয়াট ওয়ার্কআউট, গ্লুটস ওয়ার্কআউট, উরুর ওয়ার্কআউট সবই অ্যাপটিতে পাওয়া যাবে যা আপনাকে আপনার শরীরকে রূপান্তরিত করতে এবং আপনার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করবে।

মহিলাদের ওয়ার্কআউট: কোনও সরঞ্জাম নেই মহিলা ফিটনেস অ্যাট হোম অ্যাপটি একচেটিয়াভাবে মহিলাদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। পুরুষ এবং মহিলাদের বিভিন্ন প্রয়োজনীয়তা রয়েছে: সবগুলি বিভিন্ন দৈর্ঘ্য এবং বিভিন্ন তীব্রতার জন্য করা দরকার। পুরুষ এবং মহিলাদের বিভিন্ন ওয়ার্কআউট সরঞ্জাম প্রয়োজন। সঠিক টুল নির্বাচন করুন, আমাদের দ্রুত ওজন কমানোর প্রোগ্রাম শুরু করুন এবং আপনার পছন্দের ফলাফল পান!

মহিলাদের জন্য এই ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি দেখুন, ত্রিশ দিনে ওজন হ্রাস করুন এবং আপনার স্বপ্নের শরীর অর্জন করুন।

মেয়েদের জন্য এই ফিটনেস প্রশিক্ষক অ্যাপটি কেন বেছে নেবেন?

√ দ্রুত, সর্বাধিক চর্বি পোড়ানোর জন্য কার্যকর ওয়ার্কআউট

√ বৈজ্ঞানিকভাবে ওজন হ্রাস এবং স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সহায়তা করে প্রমাণিত

√ শরীরের ওজন ফিটনেস, একেবারে কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই

√ ওজন কমানোর ফিটনেস আপনার পুরো শরীরে কাজ করে।

√ অ্যানিমেশন এবং ভিডিও নির্দেশিকা ঠিক একজন ব্যক্তিগত ওয়ার্কআউট প্রশিক্ষকের মতো কাজ করে

√ শিক্ষানবিস বন্ধুত্বপূর্ণ

√ প্রতিটি অনুশীলনের জন্য কোচিং টিপস যাতে আপনি ফর্ম বজায় রাখতে পারেন এবং সর্বাধিক ফলাফল অর্জন করতে পারেন

√ ওয়ার্ম-আপ এবং স্ট্রেচিং রুটিন

√ নতুন এবং পেশাদারদের জন্য উপযুক্ত

√ একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে ওজন হ্রাস করুন

√ জল ট্র্যাকার

√ চর্বি বার্ন ওয়ার্কআউট

মহিলা ফিটনেস অ্যাপ

মহিলাদের জন্য আপনার ব্যক্তিগত ফিটনেস প্রশিক্ষকের সাথে আকারে পান এবং পেটের চর্বি হারান। এই মহিলা ফিটনেস ফিট অ্যাট হোম অ্যাপটিতে বিশেষত মহিলাদের জন্য ডিজাইন করা পেটের চর্বিযুক্ত ওয়ার্কআউট রয়েছে। পেটের চর্বি হারান এবং যে কোনও সময়, যে কোনও জায়গায় আকৃতি পান। মহিলা ফিটনেস ব্যক্তিগত ওয়ার্কআউটের মধ্যে রয়েছে প্রতিদিনের পায়ের ব্যায়াম, লাঞ্জ ওয়ার্কআউট।

বাড়িতে ওয়ার্কআউট

আপনার বাড়ির আরামের জন্য যেকোন সময় আকৃতি পান এবং ব্যায়াম করুন। ঘরে বসে আমাদের ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে আপনার আকার পেতে এবং ওজন কমানোর জন্য দিনে মাত্র কয়েক মিনিটের প্রয়োজন। একেবারে কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, আকারে পেতে আপনার শরীরের ওজন ব্যবহার করুন। চর্বি কমানোর ওয়ার্কআউট - সমস্ত মহিলাদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে! মাত্র 4 সপ্তাহের মধ্যে ফলাফল পান।

ফিটনেস কোচ

সমস্ত ওয়ার্কআউট একজন পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা তৈরি করা হয়েছে। আপনি ব্যায়াম করার সময় শুধু ওয়ার্কআউট গাইড অনুসরণ করুন - এটি আপনার পকেটে একটি ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ থাকার মতোই!