Height Increase Workout

উচ্চতা বৃদ্ধি ওয়ার্কআউট - স্ট্রেচিং ব্যায়াম, লম্বা 30 দিনের চ্যালেঞ্জ।

উচ্চতা বৃদ্ধি - 30 দিনে উচ্চতা বাড়াতে ওয়ার্কআউট করুন।

হ্যালো বন্ধুরা আপনি যদি অনুসন্ধান করছেন উচ্চতা বৃদ্ধির অ্যাপ? উচ্চতা বৃদ্ধির ব্যায়াম এমন একটি অ্যাপ যা আপনাকে আপনার সম্পূর্ণ শরীরের উচ্চতা উন্নত করতে সাহায্য করে। কার্যকরী শরীর স্ট্রেচিং ব্যায়াম এবং ডায়েট ছাড়াই আপনার শরীরের উচ্চতা আপনাকে আপনার হাড়ের উচ্চতা সর্বোত্তম উপায়ে উন্নত করতে সাহায্য করবে। সমস্ত উচ্চতা বৃদ্ধি ব্যায়াম পেশাদার দ্বারা ডিজাইন করা হয়. 3D GIF অ্যানিমেশন এবং স্থানীয় ভাষা ভিডিও নির্দেশিকা।

10+ বডি স্ট্রেচিং ব্যায়াম আপনার উচ্চতা কার্যকরভাবে এবং দ্রুত বাড়াতে।

কার্যকর শরীর স্ট্রেচিং ব্যায়াম, যোগব্যায়াম, অ্যারোবিক ব্যায়াম। দিনে মাত্র 9 -15 মিনিটে দ্রুত ওয়ার্কআউট করুন। কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই 4-5 ইঞ্চি উচ্চতা যোগ করুন। উচ্চতার ফিটনেস ওয়ার্কআউট ডায়েট প্ল্যান অ্যাপের জন্য প্রস্তুত হন। 60% উচ্চতা পিতামাতার কাছ থেকে উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত জিন দ্বারা নির্ধারিত হয় এবং এর 40% পুষ্টি, ব্যায়াম এবং ঘুম সহ বাহ্যিক কারণগুলির দ্বারা প্রভাবিত হয়। খাদ্য পরিকল্পনা এবং উচ্চতা টিপস, কার্যকর ব্যায়াম সহ, এই বিজ্ঞান-

ভিত্তিক অ্যাপ আপনার মেটাবলিজম বাড়াতে পারে এবং আপনাকে শক্তিশালী হাড় তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে।

FAQs:

লম্বা হওয়ার স্বপ্ন দেখছেন?

18 বছর বয়সের পরে উচ্চতা বাড়াতে চান?

প্রাকৃতিকভাবে উচ্চতা বাড়ানোর উপায় জানতে চান?

আরও আকর্ষণীয় দেখতে এবং আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াতে চান?

উচ্চতা বাড়ান ব্যায়াম:

কার্যকরীভাবে এবং দ্রুত উচ্চতা বাড়াতে স্ট্রেচিং ওয়ার্কআউট। জাম্পিং জ্যাক , ফরোয়ার্ড বেন্ড · বার হ্যাঙ্গিং · কোবরা স্ট্রেচ · ওয়াল স্ট্রেচ · ড্রাই ল্যান্ড সাঁতার 10+ আরও ব্যায়াম যোগ করুন। প্রত্যেকের জন্য উচ্চতা ব্যায়াম - মহিলা, পুরুষ, , শিশু, ছেলে এবং মেয়েরা। আপনার পছন্দের ওয়ার্কআউটের উপর ভিত্তি করে একটি সময় অনুস্মারক সেট করুন।

লম্বা হওয়ার ব্যায়ামঃ

আপনি কি আপনার উচ্চতা বাড়াতে চান? হাইট ওয়ার্কআউট অ্যাপ বাড়ানোর চেষ্টা করুন এবং লম্বা এবং লম্বা হন। বাড়িতে ওয়ার্কআউট করে উচ্চতা পেতে চান? আপনি সঠিক প্রাসাদ. আমরা আপনার জন্য বিনামূল্যে বিভিন্ন উচ্চতা বৃদ্ধি ব্যায়াম প্রস্তুত!

উচ্চতা বৃদ্ধির ব্যায়াম:

এই "উচ্চতা বৃদ্ধির ব্যায়াম, হোম ওয়ার্কআউট" অনুসরণ করুন। তাহলে এখানে আপনার জীবনে সাফল্য পাওয়ার একটি সহজ উপায় রয়েছে। উচ্চতা বৃদ্ধি স্বাভাবিকভাবে ব্যায়াম হল আপনার হাড়ের উচ্চতা বাড়ানোর জন্য সেরা অ্যাপ, এমনকি আপনার বয়স ১৮+।

শরীর স্ট্রেচিং ব্যায়াম:

বাড়িতে ফুল-বডি স্ট্রেচিং যোগ ব্যায়াম - নমনীয়তা এবং বাড়িতে উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য। 30 দিনের চ্যালেঞ্জের জন্য মাল্টিপাল বডি বোন স্ট্রেচিং যোগ করুন। প্রাক এবং পোস্ট ব্যায়াম যোগ স্ট্রেচিং।

১৮ বছরের পর উচ্চতা বৃদ্ধির ব্যায়াম:

18 বছর বয়সের পরে প্রাকৃতিকভাবে উচ্চতা বৃদ্ধি করা কি সত্যিই সম্ভব? হ্যাঁ . উচ্চতা বৃদ্ধির ব্যায়াম হোম ওয়ার্কআউট (কোন জিমের প্রয়োজন নেই) - গ্রো টলার হাইট ওয়ার্কআউট অ্যাপ আপনাকে 18 বছর বয়সের পরে সহজে উচ্চতা বাড়াতে সহজ এবং সহজ ব্যায়াম দেয়।

মেয়েদের উচ্চতা বৃদ্ধির ব্যায়াম:

কিভাবে লম্বা হত্তয়া? বাড়িতে মেয়েদের জন্য উচ্চতা বৃদ্ধি লম্বা বাড়ান। অ্যাপে যোগ করা হল সেরা "মেয়েদের উচ্চতা বৃদ্ধির ব্যায়াম"। মেয়ের উচ্চতা বৃদ্ধি সম্পর্কে আরও ধারণা দেখুন।

★ উচ্চতা ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা

আপনার বা আপনার সন্তানের জন্য ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা

প্রত্যেকের জন্য ওয়ার্কআউটের পরিকল্পনা করুন

পুরুষদের জন্য ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা করুন

মহিলাদের জন্য ওয়ার্কআউটের পরিকল্পনা করুন

উচ্চতর এবং স্বাস্থ্যকর

বয়ঃসন্ধির আগে: 10 সেমি - 12 সেমি লম্বা

বয়ঃসন্ধির পর: 5 সেমি - 7 সেমি লম্বা

স্বাভাবিকভাবেই উচ্চতা বাড়ান

উচ্চতা বৃদ্ধি টিপ

ডায়েট প্ল্যান

1. লম্বা হত্তয়া

2. লম্বা দেখতে

3. 4 ইঞ্চি যোগ করুন।

4. শরীর স্ট্রেচিং ব্যায়াম

5. জিমের প্রয়োজন নেই

6. উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য ডাইট প্ল্যান

আপনি যদি আমাদের উচ্চতা বৃদ্ধি অ্যাপটি পছন্দ করেন তবে আপনার প্রতিক্রিয়া এবং সমর্থন দিন।

আপনার কোন পরামর্শ বা ট্রেডমার্ক সমস্যা আমাকে dugustudio@gmail.com ইমেল করুন