مانکن

মানেক-স্টাইলের জীবন life

ব্র্যান্ড সচেতনতা এবং বিজ্ঞাপনের বাইরে মানকিনগুলির স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, পুষ্টি এবং অনুশীলন রয়েছে যা কম সম্বোধন করা হয়। আপনার পুরাতনটি আপনার মানসিক আদর্শ এবং মানক অ্যাপটি কেবল আপনার ব্যক্তিগত আদর্শে পৌঁছাতে আপনাকে সহায়তা করবে।

ম্যানকুইন অ্যাপটি পরিকল্পনাকারী এবং ক্যালকুলেটর। এটি আপনার জন্য বিভিন্ন ফিটনেস এবং স্বাস্থ্য সূচকগুলি পরিমাপ করে এবং ক্যালোরি গণনা, পেডোমিটার, প্লেট বিশ্লেষণ এবং আরও অনেক কিছুর সরঞ্জাম দিয়ে আপনার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করে।

বৈশিষ্ট্য:

ক্যালোরি গণনা

প্রতিদিনের ক্যালোরি গণনা এবং বিপাক পরিচালনা ওজন বাড়ানোর একটি প্রমাণিত উপায়। ম্যানকেইন-এ, একটি সমৃদ্ধ ডাটাবেস এবং একটি মসৃণ ইউজার ইন্টারফেস ব্যবহার করে, আপনি আপনার ক্যালোরিগুলি সহজতম এবং সবচেয়ে নির্ভুল উপায়ে রাখা সম্ভব এবং আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য আপনার প্রতিদিনের ক্যালোরিগুলি পরিচালনা করার চেষ্টা করেন manage

লক্ষ্যপূর্ণ

প্রস্তাবিত লক্ষ্য বা ব্যক্তিগত পছন্দগুলি থেকে আপনার নিজস্ব ওজন লক্ষ্য সেট করুন এবং লক্ষ্য পরিচালনা এবং ক্যালোরি পরিচালনা বিভাগগুলিকে সক্রিয় করে আপনার আদর্শ ওজন অর্জন করুন। ম্যানকিনের অন্যতম সুবিধা হ'ল একটি দোল সংখ্যক ক্যালোরি সরবরাহ করার ক্ষমতা। লক্ষ্য বিভাগে, ফ্যাট বার্নারকে সক্রিয় করে আপনার ফ্যাট-বার্নিং ইঞ্জিনটি চালু করুন!

প্লেট বিশ্লেষণ

ম্যানকুইন আপনার জন্য রেকর্ড করা প্রতিদিনের খাবারগুলি ম্যাকক্রোনট্রিয়েন্টগুলি আলাদা করে এবং চার্ট অনুসারে আপনার জন্য সঠিক পরিমাণগুলি প্রদর্শন করে analy এই বিভাগটি কয়েক ক্যালোরি বা এমনকি একা আপনার ফিটনেস এবং পুষ্টির স্বাস্থ্যের গ্যারান্টি দেয়।

ফিটনেস বিশ্লেষণ

ফিটনেস বিশ্লেষণ বিভাগে ওজন এবং শরীরের ভর সূচক রেকর্ডিং এবং বিশ্লেষণ করা, শরীরের বিভিন্ন অংশের মাপ রেকর্ডিং এবং রেকর্ডিং এবং ফ্যাট শতাংশের গণনা অন্তর্ভুক্ত। এই সমস্তগুলির জন্য আপনার কাছে সাপ্তাহিক চার্ট অ্যাক্সেস রয়েছে।

প্রশিক্ষণ

শরীরচর্চা এবং প্রশিক্ষণের ক্ষেত্রে পেশাদার ওয়ার্কআউটগুলিকে শিক্ষানবিশ প্রদান করা অনুশীলনের আরেকটি মডেল। অনুশীলন বিভাগের সহায়তায় আপনি অ্যানিমেটেড চিত্র এবং অডিও গাইডগুলির সাহায্যে আপনার প্রতিদিনের অনুশীলন করতে পারেন এবং অনুশীলনে যে পরিমাণ ক্যালোরি পোড়ানো হয়েছে তা স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার পোড়া ক্যালোরিগুলিতে রেকর্ড করা হবে।

চ্যালেঞ্জ

একটি গ্রুপ পৌঁছান! মানকিনের একটি চ্যালেঞ্জ লিখুন এবং চ্যালেঞ্জটিতে আপনার বন্ধুদের সাথে প্রতিযোগিতা করুন। আপনার বন্ধুদের চ্যালেঞ্জ করুন এবং অন্যের অগ্রগতি দেখুন। আপনি চ্যালেঞ্জে মন্তব্য এবং পছন্দ অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।

পাদক্ষেপগণনাযন্ত্র

ম্যানকেইন-এ, আপনার তিন ধরণের পেডোমিটার, গুগল ফিট, স্যামসাং এবং মোশন সেন্সর অ্যাক্সেস রয়েছে যা আপনার মানকিনের পেডোমিটারটি আপনার প্রতিদিনের পদক্ষেপগুলি গণনা করতে এবং 6000, 10,000 এবং 15000 এর চ্যালেঞ্জগুলির মধ্যে দিনের মধ্যে আপনি যে পরিমাণ অর্থ পেরিয়েছিলেন তা গণনা করে। আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন।

প্রতিদিন পানির পরিমাণ বেশি

আপনার প্রতিদিনের জল খাওয়ার উপর নিয়ন্ত্রণ রাখতে আপনি দৈনিক মানকোইন অনুস্মারক এবং জল নিয়ন্ত্রণ বিভাগটি ব্যবহার করতে পারেন।

ম্যানকুইন ক্যালকুলেটর:

শারীরিক আকার নির্ধারণ: শারীরিক আকার নির্বাচন যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একটি আড়ম্বরপূর্ণ এবং আরামদায়ক পোশাক চয়ন করার একটি সহজ উপায়। জামাকাপড় বেছে নেওয়ার আগে আপনার দেহের আকৃতিটি জানা ভাল।

বডি মাস ইনডেক্স ক্যালকুলেটর: এই সূচকটি আন্তর্জাতিক মান এবং স্বাস্থ্য মন্ত্রকের সাথে মিল রেখে আপনার আদর্শ ওজন গণনা করতে পারে; আদর্শ ওজন ছাড়াও, এটি আপনার ওজন বৃদ্ধি বা হ্রাসও দেখায়।

কোমর থেকে নিতম্বের অনুপাত গণনা: এই সূচকটি কোমর থেকে নিতম্বের অনুপাতের গণনা করে এবং এই অনুপাতটিকে পরিবর্তন বা স্থির করার জন্য প্রস্তাবনাগুলি সরবরাহ করে। এটি স্থূলতার ধরণ (নাশপাতি আকৃতির বা আপেল-আকৃতির) সনাক্ত করে।

হাড়ের ধরণ সনাক্তকরণ: অস্থির ধরণের শরীরের ওজনের ওজনের প্রভাবগুলিতে দুর্দান্ত প্রভাব ফেলে, আপনি আরও সঠিকভাবে ওজন হ্রাস করতে বা হ্রাস করতে আপনার বিএমআই সহ এই সূচকটি ব্যবহার করতে পারেন।

ক্যালোরি খাওয়ার পরিমাণ: এই সূচকটি আপনার বর্তমান পরিস্থিতির সাথে আপনার কত ক্যালোরি প্রয়োজন তা দেখায়, পাশাপাশি প্রতি সপ্তাহে এক কেজি ওজন বাড়াতে বা কমাতে যে পরিমাণ ক্যালোরি খাওয়া হয়, এটি ডায়েটগুলির দুর্দান্ত গাইড হতে পারে।

বডি ফ্যাট শতাংশের গণনা করুন: এই সূচকটি আপনার শরীরের ফ্যাট শতাংশের ওজন অনুসারে দেখায় এবং আপনার বয়স এবং লিঙ্গের উপর নির্ভর করে আপনার শরীরের ফ্যাট হ্রাস বা বাড়ানোর জন্য সুপারিশ দেয়।

গ্রন্থাগার

এই বিভাগে উন্নত অনুসন্ধানের ক্ষমতা এবং বিষয় ফিল্টারগুলির দ্বারা শ্রেণিবদ্ধ করা তথ্য রয়েছে ruit ফলমূল এবং উদ্ভিজ্জ ব্যাংক এবং herষধিগুলি এই লাইব্রেরিতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

দ্রষ্টব্য: "প্রোগ্রামে প্রদত্ত নিবন্ধগুলি এবং তথ্যগুলি সর্বাধিক অনুমোদনের উত্স থেকে প্রাপ্ত, তবে চিকিত্সার পরামর্শ নয় Always সর্বদা আপনার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন" "