T Fitness

تطبيق التدريب الشخصي

اللياقة البدنية لأدائك في الحياة الواقعية

سيساعدك T Fitness في الوصول إلى أهداف لياقتك البدنية وتحسين صحتك ونمط حياتك اليومي من خلال أحدث برامج التمارين الوظيفية استنادًا إلى مؤشر كتلة الجسم. يمكنك أن تبدأ بأساسيات التمارين الوظيفية باستخدام وزن جسمك لتجعلك تشعر بالراحة لممارسة التمارين للمبتدئين. كلما تقدمت ، لتزويدك بالنتيجة المثلى بأمان ، ستزداد كثافة التدريبات الخاصة بك خطوة بخطوة بناءً على مستوى التمرين داخل التطبيق. يمكن إجراء جميع التمارين في المنزل دون الحاجة إلى معدات إضافية ويمكن القيام بها على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع حسب مدى توفرك.

برنامج تمرين جديد يوميا

تم تصميم تطبيق T Fitness لتحديث برامج التمرين اليومية التي تعتمد على مستوى التمرين لتجعلك ممتعًا في التمرين. يتضمن برنامج التمرين اليومي الخاص بك تمارين الإطالة الديناميكية ، والتمارين الوظيفية الرئيسية ، وتمارين التهدئة لمجموعة عضلاتك والتي يمكن القيام بها جميعًا في أقل من 45 دقيقة. يمكن أن تساعدك جميع التمارين الوظيفية على تقوية مستوى لياقتك حيث تم تصميم البرامج لك مع متخصصي اللياقة البدنية وعلماء الرياضة المعتمدين لدينا. يتم عرض جميع التمارين مع مقاطع الفيديو والأوصاف بحيث يمكنك متابعتها بسهولة دون الحاجة إلى مساعدة إضافية.

تتبع تقدمك في التنمية

كل نشاطك مهم واكتشف مدى تقدمك. يمكنك تحديث وزن جسمك يوميًا ويمكن أن يساعدك تطبيق T Fitness على تتبع تقدمك للوصول إلى هدف جسمك من خلال نشاط التمرين اليومي ، وتحديث مؤشر كتلة الجسم ومدى تقدمك.

المعرفة والنصائح الصحية

هل تريد معرفة المزيد عن التغذية والنظام الغذائي؟ هل تريد معرفة المزيد عن الوقاية من الأمراض أو نصائح حول نمط الحياة؟ يمكنك الآن توسيع معرفتك الصحية ونصائح أسلوب حياتك في متناول يديك. يوفر تطبيق T Fitness قسم النصائح الذي يتضمن قاموسًا للطعام ومجموعة متنوعة من النصائح للتمرين والمعرفة الصحية ونمط الحياة اليومي. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تضمين العديد من مقاطع الفيديو التمرينية المجانية ونصائح الفيديو أيضًا ، لذا كل ما تحتاجه هو نقرة على زر البحث.

تخصيص التمرين والمؤقت

قدم تطبيق T Fitness مؤقتًا خاصًا أيضًا لتخصيص أنشطة التمرين. ما عليك سوى كتابة اسم التمرين ووقت العمل والراحة وسيقوم تطبيق T Fitness بإرشادك لإنهاء أنشطة التمرين باستخدام مؤقت الوقت الفعلي. يمكنك العثور على أكثر من 200 تمرين وظيفي في قائمة التمارين إذا كنت ترغب في الحصول على مساعدة لتخصيص قائمة التمارين.

التنبيه في متناول يديك

يوفر تطبيق T Fitness التنبيه لتذكيرك بأنشطة التمرين في تاريخ ووقت محددين. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك إضافة قائمة المهام اليومية والأشياء التي تريد تذكيرك بها في التطبيق حتى تعمل وتحديثها في الوقت الفعلي.

خطة تفصيلية لك

يمكن أن يوفر لك تطبيق T Fitness البرنامج المخصص التفصيلي من علماء الرياضة لدينا إذا كنت تريد المزيد لنفسك والحصول على تفاصيل هدف اللياقة الخاص بك. سيشتمل هذا البرنامج المخصص على 20 برنامجًا للتمرين لمدة شهر ويتتبعه متخصص اللياقة البدنية المعتمد لدينا لإكمال البرنامج.

تصبح عضوا مميزا

المعرفة والنصائح الصحية مجانية لك في تطبيق T Fitness حتى تتمكن من استخدام تطبيق T Fitness في أي وقت. قم بالترقية إلى الإصدار المميز لفتح برامج التمرين اليومية والوصول إلى الميزات الكاملة للتطبيق.

سيتم فرض رسوم على حساب Apple pay الخاص بك مقابل المبلغ الكامل للاشتراك. هذا الإصدار عبارة عن اشتراك لمرة واحدة فقط ويعتمد على الوقت الذي اخترته من المدة ، لذلك لن يكون هناك أي رسوم إضافية دون ملاحظتك.

كل نتيجة تبدأ بالخطوة الأولى. قم بتنزيل تطبيق T Fitness الآن ، وكن عضوًا متميزًا وسيقوم T Fitness بإرشادك للوصول إلى هدف جسمك ونمط حياة أفضل.