اسم الحزمة:training.flexibility.stretchingexercise
SHA-256:769f76e946c5b308e0e47e8bac29bdb2a0ad5920537312fc63b960d517b08ba1
عرض المزيد
عن Stretching Exercise
تمارين منزلية ولياقة بدنية ومرونة الجسم لزيادة تدفق الدم
تمارين الإطالة هي إحدى المبادئ الأساسية للياقة البدنية والإطالة المتعمدة للعضلات من أجل زيادة مرونة العضلات وارتفاعها ، ونطاق حركة المفاصل مجانًا. يمكن أن تقلل تمارين الإطالة من خطر الإصابة وكذلك ألم العضلات. تعتبر أنشطة الإطالة جزءًا مهمًا من أي تمرين.
تطبيق Stretching Exercises عبارة عن مدرب يد جيب في المنزل لتنمية مرونة الجسم ولا يتطلب أي أجهزة إضافية.
تزيد الإطالة من تدفق الدم إلى عضلاتك. تدفق الدم إلى عضلاتك يجلب التغذية ويتخلص من النفايات الناتجة عن الأنسجة العضلية. يمكن أن تساعد الدورة الدموية المحسنة في تقصير وقت الشفاء إذا كنت تعاني من أي إصابات في العضلات.
تمارين الإطالة وفئات تمارين تطبيق المرونة الروتينية:
- شد أجزاء الجسم
- شد العضلات
- تمدد خاص
- رياضة تمارين الإطالة
- تمدد الارتفاع
- كل التمدد
تمارين الإطالة المرنة اليومية مناسبة لجميع مجموعات الأشخاص. يمكن أن تؤدي تمارين الإطالة وتمارين المرونة الروتينية إلى شعور دائم بالتوتر في جسمك مع تمدد الطول وفقدان الطاقة والشعور بالتعب وكذلك آلام العضلات والمفاصل.
معلومات أكثر ل تطبيق
احدث اصدار
1.0.5محمل
Md Saif Ali Saif
Android متطلبات النظام
Android 5.0+
تقييم المحتوى
Everyone
تقرير الأمان
تحقق الآن
الإبلاغ
تحديد كغير مناسبتحديث لأحدث إصدار 1.0.5
Last updated on 02/11/2025
Welcome to Stretching Exercises fans!
- Here is an update with fixed couple of bugs and performance enhancements
We appreciate your continuous support and valuable feedback!
اكتمل فحص الأمان
لا يوجد فيروس
لا يوجد برامج تجسس
لا يوجد برمجيات خبيثة
لا يوجد فيروس
لا يوجد برامج تجسس
لا يوجد برمجيات خبيثة
Stretching Exercise لقطات الشاشة
