ستة حزمة في 30 يوما

تمارين بطن فعالة، تساعدك في خسارة الدهون والحصول على عضلات بطن مقسمة في المنزل.

اخسر دهون البطن واحصل على عضلات بطن مقسمة وابنِ عضلات جذع قوية في المنزل من خلال تمارين البطن التي أثبتت جدواها! لا حاجة إلى معدات، يمكنك القيام بها في أي مكان وفي أي وقت. تعرقي لبضع دقائق في اليوم للحصول على الجسم الذي تحلمين به في غضون أسابيع!

يقدم لك تحدي بناء عضلات بطن مقسمة في 30 يوم تمارين روتينية منتظمة لمدة 30 يومًا مع 3 مستويات، وهي مناسبة لكل من المبتدئين والمحترفين على السواء من الرجال والسيدات. سنرشدك لحرق دهون منطقة البطن وبناء عضلات بطن مقسمة خطوة بخطوة، تمامًا كأن لديك مدرب شخصي في جيبك.

مع الرسوم المتحركة ثلاثية الأبعاد ومقاطع الفيديو، يمكنك التأكد من استخدام شكل التمرين الصحيح. خلال كل تمرين، سنقدم لك نصائح في الوقت الحقيقي لمساعدتك في زيادة التدريبات والمكاسب من التمارين.

استخدمي متعقب التمارين لتتبع التمارين اليومية والسعرات الحرارية المحروقة وخسارة الوزن. قومي بمزامنة البيانات مع Google Fit. كل يوم نقوم بزيادة شدة التمارين، لذا يرجى أخذ قسط من الراحة كل ثلاثة أيام حتى يتمكن جسمك من التوافق مع التمارين.

لماذا تحدي بناء عضلات بطن مقسمة في 30 يوم؟

✰ تصميم احترافي

√ تحدي لمدة 30 يوم للجميع، الرجال والنساء، المبتدئين والمحترفين

√ احصل على خطتك استنادًا إلى نسبة الدهون في الجسم

✰ تمارين فعالة

√ بناء عضلات بطن مقسمة بسرعة مع تمارين عضلات البطن الفعالة

√ مجرب في خسارة دهون البطن والحصول على بطن مسطحة وبناء عضلات بطن مقسمة

√ تمارين تعتمد على وزن الجسم ولا حاجة للمعدات

√ التمارين تتبع طريقة التدريب المتواتر عالي الكثافة HIIT لتعظيم حرق الدهون

☆ مدرب اللياقة الشخصي

√ رسوم متحركة ثلاثية الأبعاد وإرشادات الفيديو تمامًا مثل مدرب اللياقة البدنية الشخصي

√ تساعدك نصائح المدرب في كل تمرين على استخدام الشكل الصحيح للحصول على أفضل النتائج

√ إنشاء خطة تمارين شخصية

☆ ميزات مفيدة

√ تذكير التمارين يساعدك على جعل ممارسة التمارين عادة يومية

√ مزامنة البيانات مع Google Fit

√ تتبع التقدم المحرز وخسارة الوزن

√ تتبع حرق السعرات الحرارية وحساب مؤشر كتلة الجسم