الساق تدليك الفخذ

تعلم كيفية إعطاء الاسترخاء الساق والفخذ تدليك

ساق والفخذ التدليك هو الأسلوب القديم للاسترخاء وتحسين الصحة. قبل أو بعد التمرين، وهذا هو الخيار الأفضل لزيادة إمدادات الدم والحصول على التخفيف من الإجهاد،. كما الساقين والفخذين وبنيتنا تحمل الوزن، والوقوف لفترة طويلة والجري والمشي والرياضة وممارسة جعلها متعب بسهولة وكذلك عرضة للهجوم من عقدة العضلات، وعرق النسا وهذه المخاطر الصحية. تدليك مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع يمكن أن يزيل كل الألم والإجهاد، ويمكن أن تعطي لنا الفخذ نحيف جذابة للغاية مع الجلد لامعة!

ورغم أن هذه التدليك لا ترتبط مباشرة لانقاص الوزن الزائد، وقد ثبت الأثر الإيجابي في الحصول على الفخذ نحيف صحي من خلال العديد من الأبحاث. ويمكن لهذه التدليك يساعد في بناء العضلات وتحسين مستويات اللياقة البدنية، مما يزيد بشكل غير مباشر من فرص فقدان الوزن المنخفض الجسم. هذه التدليك هي أيضا جيدة لكسر السيلوليت تحت الجلد للمساعدة في الحد من الدهون غير المرغوب فيها التي تجعل الساقين الجلد نظرة جذابة.

تعلم كيفية تدليك الساقين والفخذين باستخدام تقنيات تدليك الأنسجة العميقة مع هذا البرنامج التعليمي مذهلة.