الصوم المتقطع

الصيام المتقطع أسهل طريقة للتخلص من دهون البطن وفقدان الوزن.

الصيام المتقطع هو الأسلوب الذي يحتوي على أكثر الأدلة العلمية من حيث فقدان الدهون من أجل الطاقة والصحة ، كما أنه يقلل من التورم واحتباس السوائل ، وسوف تدمجها مع نظام غذائي صحي منخفض السعرات الحرارية ومضاد للالتهابات مع وصفات لذيذة وسهلة التحضير ، سيكون لدينا تدريب تمرين صحيح من المنزل دون الحاجة إلى معدات مع وزن جسمك مع الحفاظ على العطاء المناسب أثناء أداء التمارين ، ستتمكن من شد بطنك وتبدو أصغر سناً.

ستساعدك هذه الخطة التي مدتها 30 يومًا على حرق الدهون ، وشد البطن ، وزيادة الطاقة ، والتحكم في القلق ، وتناول الطعام الصحي ، وتقليل الالتهاب ، وإبطاء الشيخوخة ، ومنع الأمراض ، كل هذه الفوائد المهمة حتى تتمكن من تحقيق هدفك الذي تم تحديده لك. اقترحت ولم تحققها ، نقدم لك أفضل فرصة حتى تتمكن من تحقيقها وتتمتع بالعشرات من الجسد ، أهم شيء سيبقيك في حالة جيدة وبصحة جيدة.

تم تصميم خطتنا للصيام المتقطع خصيصًا لك ، وسنوجهك للقيام بذلك بشكل صحيح ، وستفاجأ بالنتائج وكل ما يمكنك تحقيقه من خلال خطة الصيام المتقطع لمدة 30 يومًا ، من المهم الحفاظ على الاتساق للحصول على نتائج مذهلة

إذا كنت تعاني من مشاكل صحية أو كنت تعاني من نقص الوزن ، فاستشر طبيبك قبل الصيام.

صيام متقطع مثبت علميًا

إنقاص الوزن بشكل فعال

ينتقل جسمك إلى وضع حرق الدهون. ستحرق مخازن الدهون في الجسم وتمنع تخزين الطعام الذي تتناوله على شكل دهون.

عندما تصوم ، يحرق جسمك الدهون بنشاط ، ويدخل في وضع التخلص من السموم ، ويبدأ عملية التجديد.

إزالة السموم

يقلل من الالتهابات في الجسم. تقوم الخلايا بتفكيك الفيروسات والبكتيريا والمكونات التالفة.

تجنب الأمراض

تشير الدراسات إلى أن الصيام يمكن أن يساعد في الوقاية من العديد من الأمراض ، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والسرطان.

إصلاح الخلايا وتجديدها

تقوم الخلايا بإزالة المكونات غير الضرورية أو المعطلة. سيتم استبدال الخلايا التالفة بخلايا أقوى.

مكافحة الشيخوخة

يبدأ جسمك بعملية الالتهام الذاتي ، وهي عملية إزالة السموم والإصلاح والتجديد المفيدة ضد الشيخوخة.

السيطرة على نسبة السكر في الدم

يجعلك الصيام أكثر حساسية للأنسولين ، وهو مفيد للتحكم في نسبة السكر في الدم.

يزيد من التمثيل الغذائي

أثناء الصيام ، يتم زيادة هرمونات النمو ، وكذلك التمثيل الغذائي