مارين لتحسين الصحة العقلية

أنشطة لتحقيق التوازن بين الجسم والعقل

هل تعرف معنى الصحة العقلية الجيدة ، هل ترغب في تحقيق توازن بين جسمك وعقلك؟

لقد أنشأنا تطبيقًا مجانيًا يساعدك على تحسين صحتك العقلية والعناية بها. تطبيق يحتوي على أنشطة للعناية بصحة عقلك.

نسمي الصحة العقلية التوازن بين جسد الشخص وعقله. إن كونك بصحة جيدة لا يعني فقط عدم وجود مرض في الجسم ، ولكن أيضًا عن العثور على رفاهية نفسية. إن الحصول على صحة نفسية جيدة سيساعدك على التعامل بشكل أفضل مع المواقف المختلفة في الحياة للسيطرة على نفسك في المواقف السلبية وإقامة علاقات جيدة مع الآخرين. تحسين صحتك العقلية سيزيد من جودة حياتك.

يقودنا إيقاع الحياة الذي نعيشه اليوم إلى مواقف تؤدي إلى الإجهاد والسلوكيات التي تقلل من سلامة جسمنا.

ستساعدك الأنشطة الموجودة في هذه البرامج التعليمية على التحسن النفسي والشعور بالقوة. من المهم أن تعتني بجسدك مثل عقلك ، لذا فإن إيجاد توازن بين الاثنين سيؤدي بنا إلى الرفاهية التي نبحث عنها.

ماذا يمكننا أن نفعل لتحسين صحتنا العقلية؟

- يجب أن تكون ممتنا.

- اقبل الموقف.

- التأمل يوميا.

هناك تمارين للعناية بصحة ورفاهية أذهاننا. قم بتنزيل تطبيقنا المجاني واعثر على التوازن الذي تحتاجه.

تذكر أن رعاية عقلك أمر مهم مثل العناية بجسمك. إذا كانت حالة عقلك ضعيفة ، فستكون أكثر عرضة للتوتر والقلق والاكتئاب. . اتبع البرامج التعليمية وتحقيق الرفاه الذي سعيت إليه كثيرا.