Cooldown

كول داون هو تطبيق شامل لليقظة الذهنية والصحة العقلية، مصمم لمساعدتك على بناء ممارسة هدوء مستدامة من خلال تمارين تنفس موجهة، وتجارب صوتية غامرة، وأنشطة تهدئة ممتعة.

**الميزات الأساسية:**

**تمارين تنفس موجهة**

مارس أنماط تنفس متعددة مع سرد صوتي موجه احترافيًا، وردود فعل لمسية، وتتبع فوري للجلسات. كل جلسة مصممة خصيصًا لتفضيلاتك، مع فترات ومستويات شدة قابلة للتخصيص.

**أوضاع التهدئة**

- لوحات التركيز البصري: تجارب بصرية تأملية مع رسوم متحركة مهدئة

- لعبة النقر البطيء: لعبة إيقاعية مريحة مصممة لتقليل التوتر من خلال التفاعل اللطيف

- خلاط الاستجابة الحسية الذاتية (ASMR): أنشئ مناظر صوتية محيطة مخصصة من خلال وضع طبقات من محفزات الاستجابة الحسية الذاتية (ASMR) المختلفة

- دفتر يوميات لإطلاق الأفكار: تأمل وأطلق العنان لأفكارك في مساحة مخصصة لتدوين اليوميات.

**تتبع السلسلة والتقدم**

اكتسب زخمًا مع سلسلتك اليومية، واكسب نقاط هدوء، وانطلق نحو إنجازات بارزة. شاهد تقدمك ينمو مع التمثيلات المرئية لرحلة عافيتك. لوحة معلومات إحصائية متقدمة

اطلع على تحليلات مفصلة لممارستك لليقظة الذهنية من خلال مخططات مميزة تُظهر الاتجاهات، وتكرار الجلسات، وتقدم نقاط الهدوء. يكتسب الأعضاء المميزون فهمًا أعمق لأنماط صحتهم النفسية.

التخصيص والتخصيص الشخصي

- إشعارات تذكير يومية مع جدولة زمنية

- الوضع الداكن والوضع الفاتح مع سمات Material 3

- تخصيص السمات بما يتناسب مع تفضيلاتك

- ميزة مميزة لتجارب مُحسّنة

لوحات متصدري المجتمع

تنافس مع مجتمع عالمي على ثلاثة مقاييس: نقاط الهدوء، والسلسلة الحالية، وإجمالي الجلسات. اطلع على تصنيفك وحدد موقعك بين ممارسي اليقظة الذهنية حول العالم.

أداة الشاشة الرئيسية

أداة سريعة الوصول تعرض نقاط الهدوء، والسلسلة الحالية، وتقدم الإنجازات. ابدأ الجلسات الإرشادية أو تحقق من إحصائياتك دون فتح التطبيق.

ميزات مميزة

افتح إحصائيات متقدمة، وأزل الإعلانات، واحصل على محتوى صوتي حصري، واستمتع بتجربة خالية من الإعلانات. جرّب الميزات المميزة مجانًا لمدة 7 أيام من خلال تجارب الإعلانات المجزية.

**تجربة متعددة المنصات**

متوفر على أنظمة iOS وAndroid والويب مع مزامنة سلسة. ابدأ تمرينك على جهاز وتابعه على جهاز آخر.

يجمع تطبيق Cooldown بين ممارسات اليقظة الذهنية المدعومة علميًا والتصميم البسيط لجعل التأمل سهلًا وممتعًا. سواء كان لديك خمس دقائق أو ساعة، يساعدك Cooldown على تنمية الهدوء، وتقليل التوتر، وبناء المرونة الذهنية.

ابدأ رحلة اليقظة الذهنية اليوم - عقلك الهادئ على بُعد نفس واحد.