5 تمارين مكتب سريعة

خمسة تمارين سريعة للحفاظ على الصحة و التركيز

مدرب شخصي لمديري المكاتب والطلاب وربات البيوت وجميع الناس الذين يعملون كثيرا على الكمبيوتر المكتبية.

فلماذا لا تفعل ممارسة القليل في مكتبك التي يمكن أن تساعدك على البقاء لائقا ومركزة ولم يكن لديك أي ألم في الظهر أو العنق على الإطلاق. نقدم لك بعض التمارين البسيطة جدا والسريعة التي يمكنك القيام به في مكتبك بسرعة وبعد ذلك نعود إلى عملك دون استنزاف الكثير من الطاقة الخاصة بك.

الميزات

✓ حرة وبسيطة.

✓ التمارين اليومية.

✓ تجريب دخول.

✓ تعيين تذكير.

✓ 3 مستويات الصعوبة (سهل، عادي، الصلب).

✓ جمعنا أفضل تمرين لك.

✓ الرسوم المتحركة تظهر كيف نفعل كل ممارسة.

✓ هذا التطبيق يساعدك على تدريب الخاص بك kneck والعينين والظهر.

✓ التطبيق يحتوي على تمارين يمكن لأي شخص أن يفعل.