Pause

Ngồi thiền 5 phút mỗi ngày, kiểm soát căng thẳng và lo lắng, ngủ ngon hơn

Với hàng trăm bài thiền hướng dẫn, Tạm dừng giới thiệu cho bạn về chánh niệm, nhiều hình thức thiền khác nhau, kiểm soát căng thẳng, thư giãn sâu và ngủ ngon hơn.

Tạm dừng phù hợp với các thiền giả khởi đầu hoặc nâng cao, và được thiết kế bởi một nhóm sáng tạo gồm các thiền giả, nhà tâm lý học và nhà khoa học nhận thức có kinh nghiệm!

••• PAUSE - THIỀN HƯỚNG DẪN •••

Học cách thiền miễn phí với loạt bài "Foundation" của chúng tôi, giúp bạn phát triển sự hiểu biết và thực hành thiền định của riêng bạn. Bạn sẽ học được tất cả những cách thiền có thể hỗ trợ bạn trong cuộc sống, với nhiều lời khuyên hữu ích.

Nhiều Series của chúng tôi tập trung vào các vấn đề cụ thể, chẳng hạn như Căng thẳng, Lo lắng, Tự trọng, Từ bi, Cảm xúc, v.v ...

Chuỗi kỹ năng cơ bản của chúng tôi hướng dẫn bạn thông qua cốt lõi của quá trình thiền định - chỉ cần ngồi xuống và tập trung vào hơi thở của bạn.

Phiên SOS của chúng tôi được thiết kế để giúp bạn đối phó với một cuộc tấn công hoảng loạn đang gia tăng.

Khi bạn cảm thấy đủ tự tin để thiền một mình, bạn có thể sử dụng bộ đếm thời gian của chúng tôi

Tạm dừng có nhiều quà tặng khác để tặng! Vì vậy, nhấp Play và bắt đầu thở. Hãy để giọng nói nhẹ nhàng của Eleonore, hướng dẫn bạn và tham gia vào các buổi thiền mạnh mẽ của chúng tôi

••• PAUSE - THIỀN VÀ SLEEP •••

Vấn đề với chứng mất ngủ? Khó ngủ? "Câu chuyện về giấc ngủ" và âm thanh thư giãn của chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn đến giấc ngủ sâu, phục hồi. Những câu chuyện của chúng tôi được thiết kế để giúp bạn trôi đi cuối cùng sẽ đưa bạn đến giấc ngủ chữa lành mà bạn đang tìm kiếm. Lấy những giai điệu thư giãn của chúng tôi, hòa trộn vào một số âm thanh gây ngủ như tiếng ồn trắng, thêm hiệu ứng âm thanh thiền và tận hưởng những đêm dài ngủ sâu. Làm dịu giấc mơ của bạn bằng Tạm dừng - Thiền và ngủ

••• PAUSE - LỢI ÍCH CỦA THIỀN •••

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, thiền có thể có ảnh hưởng trực tiếp đến não và cơ thể của chúng ta. Trong phạm vi lớn hơn này, thực hành chánh niệm có thể giúp quản lý hoặc chiến đấu: căng thẳng, lo lắng chung, suy nhược tinh thần, mất ngủ, lo lắng xã hội, trầm cảm, mất ngủ, kiệt sức, tiểu đường, tăng huyết áp, thiếu tập trung, các vấn đề về lòng tự trọng, v.v. Thiền trong mười phút mỗi ngày có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn trong cơ thể và tâm trí của bạn. Tại sao chờ đợi? Nếu bạn bị căng thẳng, lo lắng, đau khổ, mất ngủ, hãy sử dụng Tạm dừng và các bài tập thiền định hướng tâm của nó mỗi ngày. Bạn sẽ thấy kết quả tích cực về sức khỏe, sự thỏa mãn cá nhân và hạnh phúc của bạn

Kết bạn với nội tâm của bạn, và nuôi dưỡng trạng thái bình tĩnh và thanh thản.

Tìm vị trí và vị trí thoải mái nhất, tránh xa sự xao lãng

Tận hưởng hàng trăm giờ thiền định thông minh và nội dung được cập nhật thường xuyên của chúng tôi.

Lượt chơi và bắt đầu thở!

••• THÊM VỀ ỨNG DỤNG VÀ SUBSCRIPTION •••

Ứng dụng này có sẵn bằng tiếng Anh, tiếng Tây Ban Nha, tiếng Đức và tiếng Pháp. Tải xuống Tạm dừng, đăng ký và bắt đầu với loạt Foundation của chúng tôi. Sau đó đăng ký phiên bản Pro để truy cập các bài thiền được hướng dẫn và các chủ đề có liên quan. Tải về các phiên của chúng tôi để bạn có thể truy cập chúng ngoại tuyến.

Tạm dừng cung cấp hai tùy chọn đăng ký tự động gia hạn, chọn thời lượng đăng ký của bạn:

• 1 tháng: 9,99 đô la (2,50 đô la / tuần)

• 6 tháng: $ 39,99 - tiết kiệm hơn 30%

Khi bạn đã chọn đăng ký và xác nhận đơn đặt hàng của mình, khoản thanh toán sẽ được tính vào tài khoản của bạn, với mức giá phù hợp với quốc gia của bạn. Đăng ký sẽ tự động gia hạn vào ngày kết thúc và tài khoản ngân hàng được liên kết với Google Play của bạn sẽ bị tính phí. Bạn có thể dừng tự động gia hạn bất cứ lúc nào. Để tránh gia hạn, hãy hủy ít nhất 24 giờ trước ngày kết thúc đăng ký của bạn. Không hoàn trả có sẵn cho thời gian không sử dụng.

Điều khoản và điều kiện: http://pause-app.org/terms/

Theo dõi Tạm dừng - Thiền trên Facebook để có một số lời khuyên và nội dung về thiền chánh niệm

Bất kỳ câu hỏi nào về ứng dụng của chúng tôi? Viết thư cho chúng tôi tại contact@pause-app.org