Pause

นั่งสมาธิ 5 นาทีต่อวันจัดการความเครียดและความวิตกกังวลของคุณนอนหลับดีขึ้น🙏

ด้วยการทำสมาธิหลายร้อยครั้งหยุดชั่วคราวแนะนำให้คุณรู้จักกับสติการทำสมาธิในรูปแบบต่าง ๆ การจัดการความเครียดการผ่อนคลายอย่างลึกซึ้งและการนอนหลับที่ดีขึ้น

การหยุดชั่วคราวเหมาะกับการเริ่มต้นหรือการทำสมาธิขั้นสูงและได้รับการออกแบบโดยทีมงานที่มีประสบการณ์ด้านการทำสมาธินักจิตวิทยาและนักวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจ!

••• PAUSE - การทำสมาธิที่มีแนวทาง•••

เรียนรู้การทำสมาธิฟรีด้วยชุด "มูลนิธิ" ของเราซึ่งจะช่วยให้คุณพัฒนาความเข้าใจและการปฏิบัติสมาธิ คุณจะได้เรียนรู้วิธีการทำสมาธิที่สามารถช่วยคุณได้ในชีวิตพร้อมกับเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์มากมาย

ซีรี่ส์จำนวนมากของเรามุ่งเน้นไปที่ปัญหาที่เฉพาะเจาะจงเช่นความเครียดความวิตกกังวลความนับถือตนเองความเห็นอกเห็นใจอารมณ์ ฯลฯ

ชุดทักษะพื้นฐานของเราจะนำทางคุณผ่านกระบวนการคิดสมาธิเพียงแค่นั่งลงและจดจ่อกับลมหายใจของคุณ

เซสชัน SOS ของเราออกแบบมาเพื่อช่วยคุณจัดการกับการโจมตีที่ตื่นตระหนก

เมื่อคุณรู้สึกมั่นใจพอที่จะนั่งสมาธิด้วยตัวเองคุณสามารถใช้ตัวจับเวลาของเรา

หยุดชั่วคราวมีของขวัญอื่น ๆ อีกมากมายที่จะให้! ดังนั้นคลิกเล่นและเริ่มหายใจ ให้เสียงที่นุ่มนวลของ Eleonore นำทางคุณและเข้าสู่การทำสมาธิอันทรงพลังของเรา

••• PAUSE - การทำสมาธิและการนอนหลับ•••

มีปัญหากับการนอนไม่หลับ? มีปัญหาในการนอน? "เรื่องราวการนอนหลับ" และเสียงที่ผ่อนคลายของเราจะแนะนำให้คุณนอนหลับลึกและฟื้นฟู เรื่องราวของเราที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณล่องลอยไปในที่สุดก็จะนำคุณไปสู่การหลับอย่างสมานฉันท์ที่คุณกำลังค้นหา ใช้ท่วงทำนองการผ่อนคลายของเราผสมเสียงที่ทำให้เกิดการนอนหลับเช่นเสียงสีขาวเพิ่มเอฟเฟกต์การทำสมาธิและเพลิดเพลินกับการนอนหลับลึกเป็นเวลานาน เติมความฝันของคุณด้วยการหยุดชั่วคราว - ทำสมาธิและนอนหลับ

••• PAUSE - ประโยชน์ของการทำสมาธิ•••

จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์มากมายการทำสมาธิสามารถส่งผลโดยตรงต่อสมองและร่างกายของเรา ภายในขอบเขตที่ยิ่งใหญ่กว่านี้การฝึกสติสามารถช่วยในการจัดการหรือต่อสู้: ความเครียดความวิตกกังวลทั่วไป, ความทุกข์ทางจิต, โรคนอนไม่หลับ, ความวิตกกังวลทางสังคม, ซึมเศร้า, โรคนอนไม่หลับ, เหนื่อยหน่าย, โรคเบาหวาน, ความดันโลหิตสูง นั่งสมาธิเป็นเวลาสิบนาทีต่อวันสามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นภายในร่างกายและจิตใจของคุณ รอทำไม หากคุณประสบความเครียดความเครียดวิตกกังวลนอนไม่หลับให้ใช้การหยุดชั่วคราวและการทำสมาธิแบบฝึกสมาธิทุกวัน คุณจะเห็นผลลัพธ์ในเชิงบวกต่อสุขภาพการเติมเต็มส่วนตัวและความสุขของคุณ

ทำความรู้จักกับตัวตนภายในของคุณและฝึกฝนสภาวะแห่งความสงบและความสงบสุข

ค้นหาจุดและตำแหน่งที่สะดวกสบายที่สุดห่างจากสิ่งที่ทำให้ไขว้เขว

เพลิดเพลินกับการทำสมาธิอย่างชาญฉลาดหลายร้อยชั่วโมงและเนื้อหาที่อัปเดตเป็นประจำของเรา

เล่นและเริ่มหายใจ!

•••เพิ่มเติมเกี่ยวกับแอปและการสมัครสมาชิก•••

แอพนี้มีให้บริการในภาษาอังกฤษสเปนเยอรมันและฝรั่งเศส ดาวน์โหลดหยุดชั่วคราวลงทะเบียนและเริ่มต้นใช้งานซีรีย์ Foundation ของเรา จากนั้นลงทะเบียนสำหรับรุ่น Pro เพื่อเข้าถึงสมาธิและแนวทางที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติม ดาวน์โหลดเซสชันของเราเพื่อให้คุณสามารถเข้าถึงแบบออฟไลน์

หยุดชั่วคราวมีสองตัวเลือกการสมัครสมาชิกต่ออายุอัตโนมัติเลือกระยะเวลาของการสมัครของคุณ:

• 1 เดือน: $ 9.99 ($ ​​2.50 / สัปดาห์)

• 6 เดือน: $ 39.99 - ประหยัดมากกว่า 30%

เมื่อคุณเลือกการสมัครของคุณและยืนยันการสั่งซื้อของคุณการชำระเงินจะถูกเรียกเก็บไปยังบัญชีของคุณด้วยราคาที่เหมาะสมสำหรับประเทศของคุณ การสมัครสมาชิกจะต่ออายุโดยอัตโนมัติ ณ วันที่สิ้นสุดและบัญชีธนาคารที่เชื่อมโยงกับ Google Play ของคุณจะถูกเรียกเก็บเงิน คุณสามารถหยุดการต่ออายุอัตโนมัติได้ทุกเมื่อ เพื่อหลีกเลี่ยงการต่ออายุให้ยกเลิกอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนวันที่สิ้นสุดการสมัครของคุณ ไม่มีการคืนเงินสำหรับเวลาที่ไม่ได้ใช้

ข้อกำหนดและเงื่อนไข: http://pause-app.org/terms/

ติดตามการหยุดชั่วคราว - การทำสมาธิบน Facebook สำหรับคำแนะนำและเนื้อหาเกี่ยวกับการทำสมาธิสติ

มีคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับแอพของเราอีกหรือไม่ เขียนถึงเราที่ contact@pause-app.org