30 Day

Thực hiện thử thách giảm béo trong 30 ngày để có bụng phẳng và giảm mỡ bụng tại nhà

Kế hoạch tập luyện này là một thử thách bụng phẳng trong 30 ngày sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng và xây dựng những đường cong vòng eo đẹp. Trong thử thách này, bạn sẽ có được vòng eo thon gọn chỉ sau 30 ngày.

Nếu bạn đã sẵn sàng cho một thử thách giúp đánh tan mỡ bụng, Thử thách bụng phẳng trong 30 ngày của chúng tôi là dành cho bạn. Mỗi ngày, chúng tôi có một buổi tập luyện hiệu quả cho bạn.

Tất cả chúng ta đều muốn có một cái bụng phẳng lì, đặc biệt là khi mùa hè đang đến gần, và chúng ta sẵn sàng làm việc vì nó. Các kế hoạch tập luyện được thiết kế cho phụ nữ với các bài tập thể dục trọng lượng cơ thể có thể được thực hiện tại nhà.

Điêu khắc cơ bụng 6 múi với các bài tập cơ bụng trong 4 tuần này sẽ định hình lại cơ bụng của bạn, làm phẳng bụng và cho bạn định nghĩa khi bạn là người mới tập thể hình hoặc người tập thể hình nâng cao. Có được cơ bụng như một người mẫu thể hình khi bạn thực hiện bài tập giảm béo trong 30 ngày này.

Nếu bạn đang thiếu thời gian nhưng vẫn muốn thực sự thay đổi cơ thể của mình, thử thách cơ bụng là một nơi thông minh để bắt đầu. Xây dựng một phần giữa khỏe mạnh sẽ giúp bạn tận dụng được nhiều hơn mọi bài tập bạn làm, bởi vì cốt lõi của bạn là nguồn gốc của sự ổn định và sức mạnh của bạn. Hơn nữa, làm săn chắc toàn bộ cơ thể sẽ giúp ngăn ngừa đau thắt lưng và cải thiện tư thế của bạn, giúp bạn trông cao hơn.

Bạn là người mới tập thể dục và có ít thiết bị hoặc thời gian để đến phòng tập thể dục?

Đây là một thử thách Ab 30 ngày hoàn hảo để bạn thử, hoàn hảo cho người mới bắt đầu và để giúp bạn dễ dàng tham gia vào một chương trình tập luyện mới tại nhà.

Chúng tôi hướng dẫn bạn các phương pháp giúp giảm đáng kể lượng mỡ bụng cứng đầu chỉ trong 4 tuần.

Một thử thách 30 ngày để cải thiện lối sống, sức khỏe của bạn, để có được thân hình cân đối và sống một cuộc sống cân bằng và trọn vẹn hơn, cũng như cuộc sống thịnh vượng mà bạn cũng có thể dạy cho con mình và những người thân yêu khác. Tất cả các động tác là bài tập cơ bụng có trọng lượng cơ thể lý tưởng cho mọi cấp độ. Cho dù bạn là người mới bắt đầu làm việc cốt lõi hay một chuyên gia tập cơ bụng chuyên nghiệp, thử thách này là dành cho bạn.

Đặc trưng:

- Ghi lại tiến độ đào tạo tự động

- Tổng cộng 8 thử thách tập luyện

- Tạo thử thách và bài tập của riêng bạn

- Tăng cường độ tập luyện và độ khó theo từng bước

- Nhiều kế hoạch tập luyện phù hợp cho người mới bắt đầu và trung cấp

Vượt qua các mục tiêu thể dục của bạn bằng cách thực hiện thử thách ab 30 ngày này sẽ biến đổi cơ thể của bạn.