کالری شمار و رژیم غذایی زیره

Mỗi lựa chọn đầu tiên của Iran về thể dục với dinh dưỡng và tập thể dục

Đếm lượng calo với thì là và lấy lại vóc dáng

Bạn có biết calo là một đơn vị năng lượng và mỗi loại thực phẩm đều có một lượng calo nhất định, ví dụ chúng ta ăn 2500 calo đồ ăn, đồ ăn vặt trong ngày, hiện tại để giảm cân chúng ta cần ăn ít hơn hơn 2500 calo tùy theo tình trạng thể chất của chúng ta, để quá trình đốt cháy chất béo diễn ra, vì vậy đây là chương trình đếm calo. Nó sẽ giúp bạn và sẽ cho bạn biết lượng calo tiêu thụ trong mỗi bữa ăn như bữa trưa và bữa tối. Bây giờ bạn có thể ăn bất cứ thứ gì bạn muốn như từ pizza đến súp rau, nhưng với lượng tương đương với chế độ ăn kiêng đếm calo thì là mà không loại bỏ thức ăn hoặc cảm thấy đói trong ngày, bạn sẽ đạt được cân nặng mục tiêu của mình.

Dịch vụ ứng dụng thì là:

• Chế độ ăn kiêng tính lượng calo để giảm cân, ổn định và tăng cân

• Chế độ ăn uống cụ thể của chuyên gia dinh dưỡng

• Chương trình tập luyện đốt mỡ và định hình cơ thể

• Chương trình tập thể hình tại nhà

• Chương trình tập Pilates

• Chương trình tập thể dục TRX

Chế độ ăn kiêng tính lượng calo:

Bạn có thể đếm lượng calo bằng cách đếm lượng calo thì là miễn phí và bạn có thể sử dụng danh sách thực phẩm thì là có hơn 2000 thực đơn thức ăn khác nhau để ăn kiêng dễ dàng hơn, tốn ít thời gian hơn và quản lý mức tiêu thụ calo hàng ngày của bạn. chế độ ăn kiêng đếm calo dễ dàng hơn. Chúng tôi sẽ chỉ định lượng carbohydrate, protein và chất béo hàng ngày cho bạn để bạn không gặp vấn đề về thể chất trong quá trình ăn kiêng.

Đặc điểm của chế độ ăn kiêng đếm calo:

• Gói bữa ăn không giới hạn

• Tự động phân chia lượng calo hàng ngày giữa các bữa ăn

• Thực đơn đa dạng với tính năng đếm calo tự động

• Khẩu phần ăn tương đương để thuận tiện cho việc ăn kiêng

• Phần bàn ăn thường lệ và hàng ngày

• Xác định khoảng thời gian thích hợp giữa các bữa chính và bữa phụ để kiểm soát cảm giác đói

• Biểu đồ lượng calo tiêu thụ hàng ngày

• Biểu đồ thay đổi cân nặng

• Khai báo lượng carbohydrate, protein và chất béo hàng ngày

Chế độ ăn uống của chuyên gia dinh dưỡng:

Ở Zira, bạn có thể thực hiện một chế độ ăn kiêng đặc biệt từ chuyên gia dinh dưỡng và hỏi chuyên gia bất kỳ câu hỏi nào bạn có trong quá trình ăn kiêng. Chuyên gia dinh dưỡng sẽ kiểm tra tình trạng thể chất của bạn và chuẩn bị một chế độ ăn uống đặc biệt dựa trên tình trạng của bạn, ngay cả khi bạn mắc một bệnh như gan nhiễm mỡ, u nang buồng trứng, tiểu đường hoặc bất kỳ bệnh nào khác.

Đặc điểm của chế độ ăn kiêng với chuyên gia dinh dưỡng:

• Chuyên gia dinh dưỡng điều chỉnh kế hoạch bữa ăn

• Đánh giá chính xác tình trạng thể chất của bạn

• Kiểm tra các xét nghiệm và thuốc đã sử dụng

• Kế hoạch bữa ăn dưới dạng thực đơn và dựa trên bàn ăn của gia đình

• Hỗ trợ trực tuyến và theo dõi bởi chuyên gia dinh dưỡng

• Cung cấp kế hoạch bữa ăn dựa trên các đơn vị hữu hình mà không cần cân

• Kê đơn thuốc bổ sung nếu cần

• Chèn chương trình vào ứng dụng Zeera và khả năng gửi tệp PDF nếu cần

chương trình thể thao:

Bằng cách tập thể dục, bạn giúp đốt cháy chất béo và giảm kích thước nhanh hơn, đồng thời đạt được sức khỏe và thể lực dễ dàng hơn. Mục thể thao của ứng dụng Zireh bao gồm các chương trình thể thao đốt mỡ và định hình, Pilates, TRX, khởi động và hạ nhiệt và tập thể hình tại nhà. Tất cả các chương trình tập luyện của Zira bao gồm hơn 103 động tác. Thông qua video huấn luyện, bạn có thể thấy cách thực hiện chính xác từng bài tập và biết được thời lượng của từng động tác để có thể lập kế hoạch và thực hiện các động tác một cách tốt nhất.

Phần tạo thu nhập thì là:

Bạn có thể xem mã giới thiệu dành riêng cho mình bằng cách kích hoạt phần kiếm tiền thì là. Bằng cách giới thiệu thì là với người khác, bạn sẽ giúp họ nhận được chế độ ăn kiêng, ngoài việc đạt được cân nặng phù hợp và lấy lại sức khỏe, đồng thời bằng cách mua chế độ ăn kiêng thông qua mã độc quyền của bạn, họ sẽ được giảm giá 10% và bạn cũng sẽ nhận 20% số tiền ăn kiêng. Bạn có thể nhận tiền mặt từ Zira.

Các tính năng khác của ứng dụng thì là

• Dạy nấu ăn và công thức nấu ăn

• Thước đo nước

• Biểu đồ ký tự

• bài viết học tập

• Video giáo dục

• Quan sát các động tác thể thao và cách thực hiện đúng

• Làm quen với thực phẩm ít calo và nhiều calo

• Nhận sơ đồ về tỷ lệ giữa thực phẩm và hoạt động thể thao

• Trình bày đặc điểm và giá trị dinh dưỡng của từng loại thực phẩm

• Tính toán và chia sẻ Chỉ số khối cơ thể (BMI) của bạn với người khác

• Thông báo cảnh báo người dùng nếu nạp quá lượng calo cho phép